孕期情绪波动与育儿焦虑：如何应对突如其来的暴躁情绪？

最近发现自己情绪特别不稳定，一点小事就能让我大发雷霆。从怀孕中期开始，我就明显感觉到自己变得特别敏感易怒，尤其是生完第一胎后，这种情绪变化更加明显。

现在带着三岁的老二，经常被她故意尿裤子、藏脏衣服的行为气得想打人。明明知道她还是个孩子，但就是控制不住自己的怒火。更让我焦虑的是，我发现自己对这个孩子始终喜欢不起来，从怀孕时就不想要她，现在带起来更是满心烦躁。

昨天半夜又被雷声惊醒，肚子里的宝宝踢得厉害，加上老二把尿湿的裤子藏在被子里，我直接崩溃了。想请教其他宝妈，你们孕期和产后也会有这样极端的情绪波动吗？该怎么调整这种状态？