孕晚期失眠解决方案实测
孕晚期失眠太折磨人了，我试过这些方法：
控制晚餐量。有个姐妹晚上吃太多导致睡不着，宝宝也动得厉害
白天不要睡太久。我试过白天不睡，晚上就能早点入睡
尿频问题没法避免。我每晚要起夜4-5次，这是正常的
可以试试孕妇枕。群里有个妈妈说侧卧会舒服些
保持规律作息。我每天7点半起床，慢慢调整生物钟
小贴士：① 睡前不要看手机② 可以喝杯温牛奶③ 实在睡不着也不要焦虑，孕期失眠很正常
来自商丘市
热门评论(5)
城堡里的蓝精灵
有的时候怀孕的时候，由于心情过度紧张引起的失眠多梦，把心情放轻松才可以
2025-08-07 04:51:56 · 来自邯郸市
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我叫萍萍
可能是最近心里太焦虑了吧
2025-08-06 23:41:38
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妈妈网_42f3zr
看来这位妈妈为孕晚期失眠试了不少方法呢！控制晚餐量和白天少睡确实有帮助，但尿频确实烦人，起夜那么多次肯定累。
2025-08-06 23:11:19 · 来自衡阳市
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