孕吐缓解小妙招，亲测有效

孕吐真是折磨人，群里姐妹们分享了这些缓解方法：

1. 少量多餐，我每天吃6-8顿
2. 喝冰镇气泡水或柠檬水，对反胃特别有效
3. 实在吃不下时，可以适当吃辣条等重口味开胃（注意适量）
4. 试试生花生米，有个姐妹说嚼几粒就好受多了

注意：如果吐到体重下降明显或尿酮升高，一定要及时就医！我吐得最厉害时去医院输了营养液。

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。