怀孕了一定不要轻信这5句话 误区一，妊娠油可以去纹 妊娠纹是由于皮肤结构的损伤，真皮层的胶原纤维和弹性纤维断裂之后。妊娠油主要是通过改善皮肤的水合作用和弹性来预防新纹路的形成，对于已经形成的妊娠纹，无法恢复皮肤的原有结构。尽管妊娠油能起到一定的滋养作用，有助于皮肤的修复，但对于已经出现的深色或明显的妊娠纹，它的效果是有限的。 误区二，孕期水肿不能喝水 水肿，是因怀孕导致内分泌改变以及子宫增大，导致身体出现的肿胀现象，一般从怀孕第5~6个月开始，脚踝和腿部肿胀比较常见。孕妈并不能通过减少喝水量来减轻水肿症状!相反如果体内水分太少，会导致盐分排不出体外，反而让一些本该排泄的水分滞留在体内，因此建议一天饮用约2000毫升左右的开水，促进循环。 误区三，怀孕了不能喝咖啡 根据美国的研究，每天喝咖啡时里面的咖啡因的量超过 200mg 时，流产率会增加一倍。而每天不超过 200 mg 时流产率并不升高。所以，按照这个研究结论，怀孕后可以适量喝咖啡，只要每天摄入咖啡因的总量不超过 200 mg 就可以了。 误区四，打无痛对胎儿不好 分娩镇痛所用麻药对胎儿来讲是安全的，且用药剂量和浓度只是剖宫产手术的 1/10~1/5 。麻醉药物注入椎管，从而阻断神经传导，通过胎盘的药物也微乎其微。短时间接受半身麻醉不会对孩子的智力产生影响。 误区五，一个人要吃两个人的饭 很多人都认为只有孕妈吃得好，长得胖，宝宝才能跟着补充营养，然后大吃特吃，会导致孕妈营养过剩，怀孕期间过于肥胖。 但实际上，肥胖对于胎宝宝和孕妈都不是好事。孕妈过于肥胖，不仅有可能导致妊娠期多种并发症，而且会有流产和难产的危险。 所以，为了宝宝的营养和健康，建议孕妈们要吃得营养均衡。食物多样化，少食多餐，最好每餐一碗饭，加餐不要吃太多热量高的粉面、蛋糕，要有适当的散步等运动，关注体重的适当增长。