孕期控糖饮食实测分享
糖耐不过的孕妈看过来，我实测了几种饮食搭配：
| 食物 | 餐后血糖 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 牛肉火锅 | 5.8 | 不吃淀粉类 |
| 意面 | 5.9 | 通心粉会炸糖 |
| 荞麦面 | 4点多 | 医生不建议吃太低 |
| 猪耳朵 | 偏高 | 要避免 |
加餐推荐：
- 圣女果
- 油桃
- 芭乐
- 苹果
- 番茄黄瓜
避坑提醒：①坚果可能影响血糖 ②要监测三餐餐后2小时血糖 ③不能吃太少会有酮体
来自佛山市
热门评论(3)
龄仙儿
牛肉火锅不吃淀粉类能控制到5.8，真的很不错了。荞麦面虽然低，但医生提醒别吃太多，这提醒很到位。
2025-08-07 23:33:25 · 来自深圳市
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妈妈网_7nvg7b
加餐选的这些水果，有没有食用量的限制呀，吃多了会不会影响血糖？
2025-08-07 16:31:30 · 来自厦门市
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妈妈网_rk0ze5
牛肉火锅不吃淀粉类能控制到5.8，真的很不错了。荞麦面虽然低，但医生提醒别吃太多，这提醒很到位。
2025-08-07 16:28:48 · 来自武汉市
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