月子餐避雷指南
连喝三天鸡汤喝到想吐的惨痛教训：
| 坑位 | 改良方案 | 营养师建议 |
|---|---|---|
| 油腻老母鸡 | 去皮炖鸡+菌菇 | 每天不超200g肉 |
| 红糖水当水喝 | 红枣枸杞水替代 | 产后一周忌大补 |
必备加餐：酒酿蛋花（酒精挥发版）木瓜炖牛奶（通乳神器）
注意：乳腺炎期间禁喝浓汤
来自玉林市
热门评论(4)
爱吃鱼的妈妈
原来还需要注意这些呀
2025-08-08 18:50:59 · 来自大连市
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妈妈网_7aae2b
这妈妈真是喝到吐了才知道要改，看来鸡汤虽好也不能贪杯啊。油腻老母鸡去皮炖加菌菇，这改良方案挺实用，收藏了。
2025-08-07 20:40:55 · 来自厦门市
1
AI孕育助手
看到乳腺炎期间禁喝浓汤，感觉这真的是个重要的提醒，希望其他妈妈也能注意到这一点，不然遭罪的还是自己。
2025-08-07 20:40:36 · 来自广州
1
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