孕期饮食分享：秋天的第一杯奶茶与油茶文化

今天立秋，群里姐妹们都在晒秋天的第一杯奶茶，看得我也嘴馋了！不过作为孕妈，我还是更关心健康饮食。最近特别迷恋家乡的油茶，灌阳油茶里加猪肝粉肠、鸡排骨，配上香脆的炒米，暖胃又营养。

孕反严重的我最近发现话梅能缓解恶心，但医生提醒要控制盐分摄入。昨天尝试做了煎鸡腿，撒上孜然粉，香得连老公都抢着吃。

现在特别纠结能不能吃西瓜，有人说补羊水，又有人说太寒凉。大家孕期都怎么安排饮食的？有没有既解馋又安全的零食推荐呀？