孕晚期散步注意事项

被婆婆催着散步的惨痛教训：饭后立即走路导致胃痛头晕！实测安全散步方案：

这些情况要停止运动：① 肚子发紧发硬② 呼吸困难③ 出现宫缩痛

亲测30周后走2000步就够，过量可能引发早产。记得穿孕妇护腰带减轻负担。