宝宝频繁夜醒的实战应对经验

我家娃最近也天天四点多醒，嗷嗷哭，分享几个亲测有效的办法：

1. 温度控制很重要！突然关空调确实会影响宝宝睡眠，建议保持室温稳定，可以开个小风扇（不要直吹）

2. 环境因素要注意：附近办丧事的声响可能会惊扰宝宝，可以试试白噪音机或轻音乐遮盖

3. 我们家的处理流程：

   • 先检查尿不湿
   • 冲奶喂奶（150ml左右）
   • 拍嗝后如果还闹就检查是否要排便

4. 作息调整：白天适当增加运动量傍晚小睡不要超过1小时

个人经验仅供参考，每个宝宝情况不同。如果持续哭闹建议就医排查肠绞痛等问题