40岁+🧪 3促2移 等毕业🎓女性过了40岁，确实amh 下降很快，而且🥚的动力不足，比起阿淇的一次上岸，我这个就很折腾了。 第1️⃣次 促排 养出5个囊胚 但是没有一个过筛😭 第2️⃣次 促排 养出2个囊胚 有一个嵌合体过筛，但是移植后，生化了[笑哭R] 第3️⃣次 促排 养出3个囊胚 1个正常，2个嵌合体，也算都过筛了 目前移植一个正常，等毕业啦😊 虽然折腾了很多次，但总体来说，结果是一次比一次好说下我做的准备。 睡眠：晚上十点准时入睡，确保能够迅速进入深度睡眠状态。 早上六点左右起床，保持八小时的睡眠。 饮食: 三餐方面：坚持在家做饭，减少点外卖。在饮食上，要增加瘦肉和蛋的摄入。 营养补充剂方面： 1️⃣维生素D：必须补充 2️⃣叶酸：选择甲基叶酸 3️⃣辅酶Q10:第2次促排就开始吃了 4️⃣R-α-硫辛酸：更容易吸收 5️⃣DHEA硫酸脱氢表雄酮：提高🥚质量 6️⃣褪黑素：助睡眠💤 7️⃣维生素E：促进内膜发育，我这次内膜很棒 8️⃣维生素C：预防衰老引起功能减退 9️⃣ 卵磷脂：对🥚发育有用 运动：主要是走路、我们家就遛娃遛狗，自己要心态上重视，心理放松，该干嘛就干嘛 心情：保持好心情不易，从三促到过筛再到确定移植，又因为自己愿意拖延了一个月，这个过程很煎熬。 移植前注意： 1️⃣多喝水，不要便mi，；注意保暖，不要感冒😷 2️⃣吃容易消化和比较清淡的食物 3️⃣高蛋白 多吃鸡蛋和鱼虾 4️⃣不要吃生/寒/凉的食物 按时吃💊打💉要，放松心态，普陀山也去了，现在，没有什么比拥有一个健康宝宝更重要的了，所以我们要保持好心态，静待开奖