胎儿偏小两周的补救方法

36周B超显示宝宝偏小，医生教我的食补方案：

1. 高蛋白饮食：

   • 每天200g瘦肉（猪肉/牛肉/鸡肉）
   • 孕妇奶粉早晚各一杯
   • 鸡蛋换着花样吃

2. 加餐技巧：

   • 坚果当零食
   • 蒸红薯替换饼干

3. 对我无效的方法：❌狂喝汤（全长自己身上）❌吃甜食（血糖高更危险）

实测三周后宝宝长到5.2斤，虽然还是偏小但医生说达标了。关键要坚持吃优质蛋白！