孕晚期水肿困扰，大家都是怎么缓解的？
目前怀孕6个多月了，脚开始出现明显水肿，从上往下看都是坑坑洼洼的。虽然不痛不痒，但看着自己的脚变成这样还是有点焦虑。之前听朋友说孕期水肿很正常，但不知道大家有没有什么缓解的好方法？我这几天尝试了抬脚，效果不太明显。听说吃海鲜和鱼会加重水肿，但我又担心不吃会影响营养摄入。想问问其他孕妈们都是怎么应对孕期水肿的？
来自广州市
热门评论(8)
多米麻麻吖
姐妹 可以适当的溜溜弯 然后少盐 保持好心情 坚持3个多月宝宝就和我们见面了呢
2025-08-11 05:40:42 · 来自保定市
1
妈妈网_1lhsyw
除了抬脚，平常多散散步对缓解水肿会有效果不？
2025-08-11 03:27:36 · 来自佛山市
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sun7799W幸福
我平时就是少盐饮食，然后多散散步，感觉能减轻水肿。海鲜和鱼少吃点对缓解水肿有好处，但也别忘了补充蛋白质，吃点瘦肉、鸡蛋啥的
2025-08-11 03:24:07 · 来自济宁市
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欢欢小天使l
我的医生说可以多做一些缓和的脚部运动，比如转脚踝之类的。我觉得挺有用的，水肿确实轻了一些。
2025-08-11 03:23:20 · 来自广州市
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小鹿眨眨
我水肿特别严重的时候，老公会帮我按摩脚，从下往上推，感觉能缓解一些。不过最好是找专业的孕产按摩师。
2025-08-11 03:23:20 · 来自郴州市
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浅色薏琴✨
我现在25周也有宫缩的感觉，走路坐着都会，医生说是正常的，让多休息。水肿的话可以试试穿弹力袜。
2025-08-11 03:23:20 · 来自东莞市
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青海灵芝kai
我也是从怀孕开始就容易水肿，建议多泡脚，用温水加点盐效果不错。晚上睡觉时把脚垫高，第二天会好很多。
2025-08-11 03:23:20 · 来自东莞市
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