孕晚期缓解耻骨痛的实测小妙招

我现在怀二胎六个多月了，耻骨痛得厉害，特别是躺着的时候。亲测这几个方法对我有帮助：

1. 白天可以在长椅上侧躺休息（配了张我平时躺的椅子图）
2. 睡觉时在两腿间夹个孕妇枕，这个粉色的是我买的
3. 翻身要慢动作，像树懒一样慢慢来

注意每个人痛感不一样，我闺蜜用U型枕比较舒服，我用这个长方形孕妇枕更合适。如果疼得厉害建议咨询医生，我在28周就开始痛了，医生说是正常现象但要注意休息。