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妈妈网_xm56gu
第27天
剖腹产按肚子到底有多痛?过来人血泪分享 都说顺产按肚子能忍受,剖腹产按肚子简直要人命!当年生完从手术室出来,医生每半小时就来按一次,刚开始麻药劲没过还能忍,最后两次直接疼到怀疑人生,比宫缩还恐怖!有人说剖完不用按?假的!子宫收缩不好就得按到出血块排干净。现在二胎马上要剖了,想到要再经历一次就腿软...有同样经历的姐妹来说说怎么扛过去的?
孕期不适应对
来自新乡市
热门评论(2)
臣宝妈咪87
二胎没有记得按肚子
2025-08-11 07:59:00 · 来自沧州市
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妈妈网_kp7nrk
听到你这么说,真的挺心疼你。如果有其他能缓解的方法就好了,希望有过同样经历的姐妹能分享点经验,帮咱们减轻点痛苦
2025-08-11 07:47:04 · 来自洛阳市
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第29天
快出月子了奶还是少的可怜。怎么追奶啊还是不放弃,,有经验的宝妈可以分享一下吗
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湖宇吖.
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为什么越来越多准妈妈纠结顺产要不要插尿管? 我现在孕晚期了,最近群里好多姐妹都在讨论顺产要不要插尿管的事。我闺蜜说她顺产时没用插尿管,但是也有姐妹说尿不出来就得插。我现在特别害怕这事,听说插尿管特别难受。本来生孩子就够痛的了,还要插尿管想想都觉得恐惧。不知道大家都什么情况啊?我这种还没生的真的特别需要提前了解这些细节。
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〆小情绪♛
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产后九天恶露就干净了,第十一天突然又出血而且量还多,这是什么情况啊?特怕有啥问题😭
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第九篇:产后“玻璃腰”拯救计划——如何抱娃不废腰? 一、先别急着哭:你不是真的“碎了” • 抱娃 5 分钟,腰像被电钻打洞; • 弯腰换尿布,瞬间定格成“问号”; • 夜里翻身,咔哒一声,怀疑自己变成了乐高。 二、医生给的 3 句“真理” 1. 先评估:如果腿麻到脚尖、大小便失控,立即拍片排除椎间盘突出压迫马尾。 2. 再训练:核心稳定 + 臀桥 + 凯格尔,每天 10 分钟,胜过贴 10 片膏药。 3. 补钙镁:骨头和肌肉都需要“钢筋+水泥”,缺镁更会抽筋式腰痛。 三、纽崔莱“腰不废”三件套 | 钙镁片 | 钙 250 mg + 镁 100 mg + VD3 | 修骨骼、松肌肉、减少夜间抽痛 | 早晚各 1 片,饭后嚼 | | 深海鲑鱼油 | Omega-3 300 mg | 抗炎润滑关节,像给腰椎上“WD-40” | 晚餐后 1 粒 | | 蛋白粉 | 植物蛋白 10 g/勺 | 重建核心肌群,肌肉是天然束腰 | 早餐 1 勺奶昔,摇一摇,腰板硬邦邦 | 四、24 小时“护腰”操作手册 07:00 早餐——蛋白粉+燕麦+蓝莓,边喝边做 10 次臀桥,激活“天然束腰”。 09:00 抱娃前——收腹 + 夹屁股,核心上线,腰椎压力瞬间减 30%。 12:30 午餐——糙米+三文鱼+西兰花,顺手吞钙镁片 1 片。 15:00 娃睡你也趴——婴儿式拉伸 1 分钟,给腰椎“反向按摩”。 18:30 晚餐后——推婴儿车散步 20 分钟,既哄娃又练核心。 21:30 睡前——泡沫轴滚背 3 分钟 + 鲑鱼油 1 粒,放松筋膜,减少晨僵。 五、抱娃姿势灵魂 3 连拍 1. 深蹲抱娃:屁股向后坐,膝盖不过脚尖,腰椎保持中立。 2. 摇篮式 + 枕垫:把娃的重量交给枕头,不是腰椎。 3. 换手换边:左右交替,避免单侧肌肉过劳成“歪腰妈妈”。
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