水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，对孕妇身体有益。但要注意，水果不能无节制地吃，因为水果中含有较多糖分。妊娠期糖尿病的风险会因过量摄入水果而增加。建议每天摄入 200-350 克水果，选择低糖水果如苹果、柚子、草莓等，并且分时段食用，避免血糖快速上升。