糖耐一次过的小技巧及数值解读

刚做完糖耐来分享实测经验，空腹5.04压线过的我太有发言权了！

✅准备工作：

• 提前3天正常饮食（不要刻意控糖）
• 检查前一晚8点后禁食
• 带吸管杯减少糖水刺激

⏰流程要点：

1. 第一次抽血后5分钟内喝完糖水（真的齁甜）
2. 静坐避免走动影响结果
3. 后两次抽血提前5分钟排队

注意事项：①临界值姐妹要控水果量②检查后可能突然不爱吃甜食③不用恐惧糖水，就当喝奶茶啦！