孕期烧心主要是因为激素变化使食管下段括约肌松弛，胃酸容易反流到食管引起的。饮食上要避免吃辛辣、油腻、过甜的食物，以及咖啡、浓茶等刺激性饮品。少食多餐，避免暴饮暴食，饭后不要立即躺下，可适当散步。睡觉时将上半身垫高一些，也能减少胃酸反流，缓解烧心症状。