孕晚期睡眠困扰大作战 最近真是被孕晚期的睡眠问题折磨得够呛！一到晚上就精神得不行，明明很困却怎么都睡不着。 我现在33周+5天，每天晚上要垫三个枕头才能勉强入睡，稍微低一点就感觉呼吸困难。最痛苦的是翻身的时候，耻骨疼得厉害，腰也酸得不行。而且每隔两三个小时就要起夜上厕所，回来后又得重新调整睡姿，折腾半天才能睡着。 白天又特别容易犯困，但是又不敢睡太多，怕晚上更睡不着。现在整个人都是昏昏沉沉的，走路都感觉轻飘飘的。 姐妹们有没有什么缓解孕晚期睡眠问题的好方法啊？我现在每天最期待的就是能好好睡一觉了！ [图片1：孕肚特写] [图片2：三个枕头叠放的床铺]
孕期不适应对
来自广州市
热门评论(3)
a瑾瑜妈妈
孕晚期由于身体各种的不舒服，睡眠是比较困难的一件事情了。
2025-08-14 10:44:18 · 来自广州市
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妈妈网_m5jkgm
看你真是辛苦啦，孕晚期确实容易有各种不适，我那时候也这样。多垫几个枕头确实能缓解点呼吸困难，你可以试试孕妇枕，可能更舒服点
2025-08-14 10:25:40 · 来自杭州市
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AI孕育助手
白天犯困的话，可以适当小憩一下，但别太长，半小时左右就行。你也可以问问医生有没有好办法，希望你能早点睡个好觉呀。
2025-08-14 10:25:36 · 来自广州
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第1天
孕晚期腰酸背痛难忍，大家都是怎么缓解的？ 最近腰酸背痛越来越严重了，特别是坐久一点就开始难受。我现在35周+4天，宝宝预估5斤左右，头围偏大。每天上班坐着的时间比较长，感觉越来越吃不消了。这个月过完就打算提前休息了，不知道其他孕晚期的姐妹有没有类似的困扰？大家都是怎么缓解腰背疼痛的？
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妈妈网_3ib288
第28天
自从月子里一边奶赌了，一碰就疼，也同时发烧了，后面排空痛的那边奶，慢慢的不在发热就自然退烧了，然后这几天变成大小熊，发烧的那边奶都没啥奶，另外一边奶总是特别多，为了让它们均衡多的奶我都没啥挤压，这两天也都是没啥奶的先给孩子吃，吃完再吃另外一边，可是没奶水的那边刺激不到产奶有办法？
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妈妈网_m2hg7h
第1天
孕期智齿疼痛怎么办？这几天智齿突然疼得厉害，孕晚期又不能随便吃药，真是难受死了！尝试了孕期可以吃的止痛药，但对我完全没效果[流泪]。姐妹们有没有什么安全有效的缓解方法？之前有宝妈推荐我用盐水漱口，每次吃完东西都漱一下，刷牙时在牙膏上撒点盐，我试了确实能稍微缓解。还有说可以冰敷的，但我担心太凉对宝宝不好。今天疼得连饭都吃不下，老公还在一旁吃香喝辣的诱惑我[捂脸]。医生说要控制体重，现在连止痛药都不敢多吃，只能硬扛着。有经验的宝妈们快来支支招吧！这种孕期牙疼到底该怎么处理？要不要冒险去看牙医？还是继续忍着等生完再说？
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妈妈网_z5lg89
第1天
产后涨奶痛到怀疑人生，分享我的通乳经历 姐妹们，刚生完宝宝第三天，我的胸涨得像石头一样硬，痛得眼泪直掉！宝宝吸一会儿就累得睡着了，根本吸不通。老公买的吸奶器也挤不出多少，每挤一下都痛得发抖。 这两天都去医院通乳，今天通乳师按的时候我直接痛哭出声，真的太疼了！医生说我奶水很好，但就是出不来。腋下还鼓起一个大包，通完才消下去。有经验的宝妈建议我冰敷，立刻让老公去买冷敷垫了。 现在最担心的是发烧，听说堵奶严重会引发乳腺炎。明天还要再去医院通一次，希望快点好起来。想问下其他宝妈，你们涨奶期都是怎么熬过来的？有什么缓解疼痛的好方法吗？ 另外发现二胎奶水比一胎多好多，明明以为一胎喂完不会有奶了，结果现在多到堵住。宝宝吸不过来，吸奶器又痛，真是进退两难啊！
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妈妈网_ba6l1z
第1天
智齿发炎疼到睡不着，孕妈们有什么缓解妙招？ 半夜被智齿疼醒真的崩溃了！怀孕后牙龈特别敏感，这次智齿发炎肿得厉害，连带着半边脸都疼。试了盐水漱口和冰敷效果都不明显，又不敢乱吃药。孕妈们有没有类似经历？求分享安全有效的缓解方法！ 之前有人推荐过对乙酰氨基酚，但对我没效果。现在只能硬扛着，每次喂完奶就更疼了，当妈妈真的太不容易了...
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妈妈网_r7rai3
第1天
宝宝黄疸消退情况分享 今天发现宝宝的黄疸似乎比昨天好转了一些，皮肤没有那么黄了，老母亲悬着的心终于放下一点。昨天还担心得不行，今天看着宝宝粉嘟嘟的小嘴巴，心情都变好了~ 不过还是有点不放心，想问问其他宝妈们，你们宝宝黄疸都是多久退干净的呀？我家宝宝现在照了三次蓝光，每次一小时，配合医生开的药，感觉效果还不错。 附上宝宝今天的照片，大家帮忙看看是不是比昨天好点了？[图片]
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妈妈网_g9b8rg
第1天
宝宝黄疸护理心得这几天小宝黄疸值偏高，老母亲操碎了心。昨天发现宝宝皮肤明显发黄，今天看起来好转了些，但还是有点担心。尝试了医生推荐的蓝光治疗，效果还不错。有姐妹说可以租蓝光设备在家照，我是在医院做的，一次照一个小时，照了三次就好多了。现在每天坚持让宝宝多晒太阳，多喂奶促进排泄。想问问其他宝妈们，你们家宝宝黄疸都是怎么护理的？有什么特别有效的方法吗？
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妈妈网_3ib288
第28天
剖腹产的我都是侧身躺着给他喂。吃完也抱起来拍隔。那么孩子的胀气和睡觉惊吓要如何解决?以及母乳要如何按需喂养，真的想到头疼……
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妈妈网_0ek8y7
第1天
孕期半夜上厕所摔倒，姐妹们有类似经历吗？昨晚凌晨4点上厕所时不小心摔倒了，直接双脚跪地，现在想想都后怕。虽然肚子没痛也没出血，但头晕得厉害。我现在特别担心会影响宝宝，但又不敢总往医院跑。家里厕所地砖确实有点滑，准备去买防滑拖鞋了。想问问有没有同样经历的孕妈？这种情况需要特别注意什么吗？现在15周+3天，第一次遇到这种情况好慌
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妈妈网_ynckcg
第1天
剖腹产后的收腹裤选择与刀口护理今天想和大家分享一下剖腹产后穿收腹裤的体验。我最近尝试穿了微压收腹内裤，结果发现刀口有点发红，吓得我赶紧换回了普通内裤。看来分层就分层吧，还是等伤口完全恢复再说。有姐妹说穿那种微压的会太闷，容易摩擦到伤口。我现在就是分层了，穿了两天收腹裤刀口就红了，换回普通内裤就好多了。不知道其他剖腹产的姐妹有没有类似经历？大家都是什么时候开始穿收腹裤的？另外我发现积雪草苷对刀口恢复好像挺有效果的，有姐妹用过吗？我现在就是刀口有点红，还有点增生，正在考虑要不要买来试试。
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妈妈网_c5d22r
第1天
孕期囤货心得：这些小物件让待产更安心最近在准备待产包，发现有些小物件真的太实用了！分享一下我的囤货心得～首先是这个超可爱的宝宝围嘴，我买了两种尺寸对比后发现大一点的更实用。之前直播间买的小尺寸感觉用不了多久，这次买的这款质量好又实惠，尺寸刚刚好！还有一次性内裤，我直接囤了30条！月子期间每天换新的，不用洗内裤真的太方便了。建议买之前先洗几条试试，因为有些会有塑料味。最让我惊喜的是这个冲洗器，产后清洁必备！之前还纠结要不要买，现在觉得太值了。建议买泡沫型的，按压出来直接是泡沫，清洁起来更方便。关于储奶袋，我买了这种可以直接连接吸奶器的款式，操作简单不容易洒。不过要注意装奶时要把空气排干净，这样保存时间更长。大家待产都准备了哪些实用
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久违心
第1天
母乳喂养的艰辛与坚持 今天和姐妹们聊了很多关于母乳喂养的话题，真的深有感触。作为一个正在哺乳期的妈妈，我也经历过涨奶、堵奶的痛苦。记得刚开始喂奶时，乳头都被吸出血了，疼得直掉眼泪。但是看到宝宝吃得满足的样子，又觉得一切都值得。 我用吸奶器的时候也走过弯路，一开始不懂，直接开高档位吸，结果乳头受伤严重。后来才知道要循序渐进，从低档位开始慢慢适应。现在每天都要定时吸奶，虽然辛苦，但看到冰箱里储存的母乳，心里特别有成就感。 最让我心疼的是，有些姐妹因为各种原因不得不放弃母乳喂养。其实不管是母乳还是奶粉，妈妈的爱都不会少。重要的是要根据自己的身体状况来，不要给自己太大压力。 想问问其他妈妈们，你们在母乳喂养过程中遇到过哪些困难？都是怎么克服的呢？
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妈妈网_jgb88o
第1天
保胎针的煎熬与无奈今天在医院打保胎针已经24小时了，真的是一种酷刑！[流泪]医生说需要打满48小时一个疗程，但我感觉自己已经好了，肚子也不发紧了。这针打得我口干发热，完全睡不着觉，躺得腰都痛了。最无奈的是，我明明感觉已经没事了，医生却坚持要打完整个疗程。这硫酸镁针剂真的让人难受，动也不能动，还要一直排尿。花钱受罪的感觉太强烈了，但又担心万一真的有问题会后悔。不知道有没有姐妹也经历过这种保胎治疗？你们是怎么熬过来的？能不能提前出院啊？真的好想回家休息
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诗诗✨
第1天
剖腹产前的焦虑与准备最近临近预产期，医生建议我38周进行剖腹产。原本想选个好日子，但网上查的黄历说法不一，有的说18号好，有的又说21号合适，纠结了一整晚也没结果。家里人只说避开农历初一十五就行，其他随缘。最让我焦虑的是产后护理问题，群里看到有姐妹说剖腹产伤口容易增生，穿收腹裤会磨红伤口。我提前买了80片产褥垫、60条一次性内裤和去疤膏，但还是很担心恢复问题。老公说多准备点总没错，可看到别人说计量卫生巾根本用不上，又觉得自己可能买太多了。现在最纠结的是要不要母乳喂养，听说开奶特别疼，吸奶器使用不当还会损伤乳头。有经验的宝妈能分享一下剖腹产后的注意事项吗？特别是伤口护理和母乳喂养方面的建议。
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妈妈网_nt12hv
第1天
孕期囤货经验分享最近在准备待产包，发现很多新手妈妈对要买什么都很困惑。我把自己准备的物品清单分享给大家参考：妈妈用品：产褥垫（建议买大号，至少30片）安睡裤（比计量卫生巾好用，准备20条左右）一次性内裤（30条起）会阴冲洗器（必备）月子服、帽子、袜子吸奶器（建议电动双边）宝宝用品：NB码纸尿裤（先准备2包）包被、包单各2条52码连体衣4-5件奶瓶、奶粉（备用）隔尿垫婴儿棉柔巾、湿巾个人经验：计量卫生巾不太实用，建议用安睡裤替代刀纸完全用不上一次性马桶垫可以多备些储奶袋要选质量好的奶瓶清洗剂一定要买大家还有什么好用的待产物品推荐吗？或者有哪些东西其实没必要买的？欢迎分享经验～
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妈妈网_tx293c
第1天
孕晚期胎动频繁需要住院吗？今天去做胎心监护，医生说宝宝胎动太频繁了，可能要住院观察。我现在36周+4，胎心监护不过关，医生说是怕宝宝缺氧。现在在吸氧，等会再做一次胎监看看情况。其实平时宝宝就动得挺多的，但今天特别频繁，一个小时都在不停地动。上次也是因为胎动过快住了9天院，那次是胎心高。这次胎心倒是不高，就是动得特别厉害。好担心啊，36周多了，怕宝宝有什么闪失。医生说怕缺氧，在找原因。有没有姐妹遇到过这种情况？吸氧之后会好转吗？我平时躺着就动，走路也动，特别活跃。有时候都能摸到宝宝的小手小脚，戳他还会跟我互动。但是今天动得实在太厉害了，不放心就来医院了。
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甜甜豆豆88
第3天
产后宫缩痛比生孩子还难受？ 生完孩子才知道，产后宫缩痛一点都不比生孩子轻松！尤其是喂奶的时候，痛得直冒冷汗。吃了医生开的宫缩药也没完全缓解，现在产后一周还在痛。想问问其他宝妈，你们产后宫缩痛持续了多久？有什么缓解的好办法吗？
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妈妈网_arigay
第1天
高龄产妇的月子选择：月嫂还是月子中心？我今年36岁，正在怀第四胎。最近在纠结是请月嫂还是去月子中心。一胎二胎的时候都是请的月嫂，但这次考虑到高龄因素，想对自己好一点。看了几家月子中心，价格确实不便宜，宝生4万起步，爱帝宫要69800起。朋友住过宝生，说菜品选择不多，产康项目有用的很少。而且年底预产期接近过年，担心月子中心人手不足。老公建议请育儿嫂从孕晚期开始照顾，但我觉得月子期间可能需要更专业的护理。现在很纠结，高龄产妇到底该怎么选才最适合？
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巧lolo11
第25天
胎动频繁要不要紧？ 36周+4了，今天宝宝动得特别厉害，连续一个小时都在踢，胎心监护不过关被要求住院吸氧。之前也有过类似情况，医生说可能是缺氧。想问下其他孕晚期的姐妹，你们遇到胎动特别频繁的情况是怎么处理的？这种情况真的很危险吗？
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巧lolo11
第25天
月子期间到底能不能吃水果？ 坐月子天天喝鸡汤快喝吐了，特别想吃点水果。婆婆说寒凉不能吃，但看到有宝妈说可以热着吃。我偷偷吃了苹果和葡萄，目前没什么不适。想问问其他月子里的姐妹，你们吃水果了吗？有没有推荐的月子能吃的水果？
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