孕早期坐骨神经痛缓解小妙招

10周左右突然屁股痛到动不了，亲测是坐骨神经痛在作怪。分享我的缓解方法：

1. 不要久坐，每隔1小时起来走动5分钟
2. 热敷疼痛部位，我用热水袋敷了20分钟明显缓解
3. 补钙要趁早，医生建议14周开始补钙片

注意：如果持续疼痛一定要就医，孕期用药要谨慎。我当时试了茶油按摩也有帮助，但每个孕妈情况不同，建议先咨询医生。