孕晚期便秘困扰，求支招

最近被便秘问题困扰得不行，孕晚期到现在已经20天了，完全感觉不到便意。每次都要靠蜂蜜露才能排便，放屁很多但就是拉不出来。听说这是气血虚导致的，准备去看中医调理。

有姐妹建议我吃火龙果加酸奶，还有说早上空腹喝火龙果汁很管用。我自己试了多吃蔬菜水果，但效果不明显。伤口倒是不痛了，就是使不上劲，感觉盆底肌可能有点问题。

最担心的是形成依赖，现在不用蜂蜜露就完全排不出来。生完宝宝后这种情况会不会更严重啊？有没有类似经历的宝妈给支支招？

另外医生让我继续吃铁剂，说对便秘有帮助，但我觉得吃了反而更不拉了，好纠结要不要停掉。