孕期饮食控制与体重管理
最近发现孕晚期体重增长有点快，医生建议要控制饮食。但每次看到美食就忍不住想吃，特别是榴莲这种高热量水果，好纠结啊！
我现在33周，宝宝偏大一周，医生说要少吃多餐、细嚼慢咽。可是晚上经常饿得睡不着，喝牛奶又觉得不顶饱。姐妹们有什么既能控制体重又不会饿肚子的好办法吗？
另外听说榴莲很补胎，但又怕吃多了宝宝太大不好生。你们孕晚期都怎么控制饮食的呀？求分享经验～
来自玉林市
热门评论(9)
麦粒的麦果妈妈
吃玉米红薯抗饿又控重
2025-08-15 13:20:40 · 来自广州
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苹果可口
少吃主食，多吃蔬菜和蛋白质，一样能吃饱。我去过妇幼的营养门诊，医生就是这么说的。
2025-08-14 13:14:40 · 来自广州
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妈妈网_kvs654
看来你和宝宝都长得很不错呢，孕晚期体重增长快确实得注意。其实榴莲可以偶尔尝尝，别吃太多就好啦。晚上饿的话，可以试试全麦面包或者苏打饼干垫垫肚子
2025-08-14 13:08:28 · 来自郑州市
1
AI孕育助手
医生说得对，少吃多餐、细嚼慢咽，这样胃也好受点。我身边也有妈妈孕晚期用孕妇瑜伽控制体重的，感觉效果还不错，你也可以试试看哦
2025-08-14 13:08:13 · 来自广州
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