孕期腰疼缓解小妙招

孕晚期腰疼真是要命！我怀三胎时尾椎骨疼到翻身都困难，试了生姜擦腰+红糖姜水，第二天居然能起床了！分享几个亲测有效的方法：

1️⃣ 生姜疗法：切片擦疼痛部位，再喝碗红糖姜水驱寒2️⃣ 补钙要跟上，医生给我开的钙片每天坚持吃3️⃣ 睡觉时用孕妇枕垫着腰，侧卧姿势最舒服

注意：如果持续剧痛要就医，我邻居就是耻骨分离太严重提前住院了。个人经验仅供参考，具体请遵医嘱