孕晚期肚子下坠的缓解经验

30周开始明显感觉肚子往下坠，特别是晚上睡觉时压迫得难受。亲测几个缓解方法：

1. 托腹带效果有限，但可以试试
2. 侧卧时在肚子下面垫个小枕头
3. 避免长时间站立，坐的时候用靠垫支撑

注意：如果伴随频繁宫缩或疼痛要及时就医。我32周产检时医生提醒，下坠感太明显可能是宝宝位置过低，需要多卧床休息。

避坑提醒：①不要盲目使用收腹带 ②假性宫缩时立即停止活动