孕晚期水肿缓解小妙招

8个月开始手脚肿成馒头？这几个方法亲测有效：

1. 饮食调整：

   • 每天喝红豆水（不放糖）
   • 早餐吃冬瓜粥
   • 严格控制盐量

2. 日常护理：

   • 睡觉脚下垫孕妇枕
   • 工作时脚下放小凳子
   • 睡前老公帮忙按摩小腿

3. 我的消肿神器：

   • 医用弹力袜（要买孕妇专用款）
   • 泡脚时加艾叶（水温别超38度）

避坑提醒：①突然严重水肿要就医 ②不要长时间单侧卧