母乳妈妈堵奶自救亲测经验分享

前两天堵奶堵到发烧37.7度，右边乳房痛到不敢碰，左边还能吸出90ml。分享几个对我有效的缓解方法：

  1. 冷敷退热

    • 没有土豆片可以用防溢乳垫吸水冷冻十几分钟
    • 我直接用退热贴更方便

  2. 消炎措施

    • 吃了消炎药（用药前务必咨询医生）
    • 暂停喂奶避免影响宝宝

  3. 吸奶技巧

    • 先用不堵的一侧吸
    • 堵的一侧要轻柔按摩（但实在太痛我就没敢按）

宝宝闹着要吃奶确实心疼，但为了快点好起来只能狠心。一般3天左右能缓解，个人经验仅供参考！

避坑提醒：①冷敷不要用冰块直接接触皮肤②如果持续高烧要及时就医

哺乳期饮食
来自广州市
热门评论(2)
妈妈网_xylb5a
轻柔按摩堵的一侧乳房，这个力度咋把握呀，太轻怕不管用，太重又怕疼得受不了。
2025-08-15 19:34:29 · 来自珠海市
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妈妈网_1lhsyw
你这分享的缓解堵奶方法挺实用的，特别是用退热贴这个想法，真是方便又快捷。
2025-08-15 19:31:10 · 来自佛山市
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我现在天天在装修小群里，推翻之前自己的一堆设计。装修前在上看了好多案例，跟风了不少想法。 装修公司也挺配合，反正钱到位了啥都好说。 但真心劝大家别这样！ 装修这事，每家房子的结构都不同。 别人的生活习惯也跟你大相径庭！ 换个方式想 装修前，先到自己房子里走走。 想象一下以后生活的点滴！ 你会发现很多设计根本行不通！ 跟风虽然能学到不少别人的经验，但千万别忘了独立思考。
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宝宝湿疹总反复？家长可能漏了这一步!📊湿疹，是近80%宝宝都会遇到的问题！🌱常见症状：泛红、脱屑、瘙痒……轻则影响睡眠，重则抓破、渗液，反复难愈💧很多家长以为：“是不是皮肤干？”“是不是太敏感？”但真相是👇🔬湿疹=皮肤屏障受损+慢性过敏性炎症🧬过敏体质+接触过敏原（如花粉、尘螨、食物等）➡️就是宝宝湿疹反复发作的重要原因之一。🧑‍⚕️医生妈妈的提醒：❌湿疹不是“没治好”✅而是“过敏反应在持续、屏障还没修复！”📚今天想和大家系统聊聊：🔹湿疹和过敏的真正关系🤔🔹宝宝护理的常见误区🚫🔹科学止痒+修复屏障的组合方案✅🔹如何选择更安全的非激素治疗方式🧴
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测评5款热门宝宝米粉后，我只回购这款！ 给娃选第一口米粉，比给自己挑护肤品还纠结？！今天自掏腰包，买了爷爷的农场、小皮、嘉宝、亨氏、英氏5个品牌的爆款米粉。直接展开测评！ 三大维度硬碰硬测评🔍 ❶ 粉质&冲调体验💦 • 爷爷的农场：粉质细腻，搅几下完全溶解，无结块、无颗粒感，新手爸妈轻松搞定 • 小皮：粉质细腻但亲水慢，冲调时容易浮在表面，需要边搅边压 • 嘉宝/英氏：碎片状质地，冲泡时用温水慢搅，稍不注意就有结块 • 亨氏：粉质细但下沉慢，溶解速度偏慢，搅拌不及时会结团 ❷ 营养配方PK🥇 宝宝第一口米粉，铁含量是核心！还要看是否有多余添加 • 爷爷的农场：铁含量6.26mg/100g（铁含量5款中最高），还添加了钙、锌、维生素C、维生素B族等11种营养素，无香精、蔗糖、盐，也没有乳制品、麸质这些易致敏成分，敏宝也能吃 • 小皮：铁5.8mg/100g，营养成分较单一，只含基础铁和钙，维生素种类少，不含促进铁吸收的维生素C • 嘉宝：铁6.0mg/100g，但含鱼油和麸质，对海鲜过敏或敏感体质的宝宝不友好 • 亨氏：铁5.8mg/100g，含有乳制品和鱼类成分，敏宝需绕道 • 英氏：铁6.25mg/100g，添加了益生菌，但含大豆蛋白，部分宝宝可能不耐受 ❸ 有机认证加持🌾 • 爷爷的农场：全系列有多款口味，全部口都都通过有机认证，大米通过有机种植，从源头把控安全 • 小皮/亨氏：获得有机认证 • 亨氏：获得有机认证 • 嘉宝/英氏：无有机认证 综合下来，爷爷的农场有机米粉冲调方便不费心，营养全面能满足宝宝成长需求，有机认证吃得放心。我家宝宝每次都吃得精光😄 对比其他款，要么冲调麻烦，要么配方有短板，爷爷的农场可以说是“赢麻了”！如果你也在为宝宝选第一口米粉纠结，不妨试试爷爷的农场，亲测靠谱🏆
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Timi小熊
1岁2个月8天
4年母婴店妈妈亲测：宝宝第一口辅食油选对了，娃超爱吃！ 开了4年母婴店，每天都有妈妈来问：“宝宝第一口辅食油，到底改选啥啊？”作为一个带娃亲测过的店主麻麻，真心话：我自己也给娃试过不少，最后锁定了爷爷的农场核桃油，现在做辅食，它可是我家厨房的“钉子户” 刚开始给娃加辅食时，我总担心食物没味道他不爱吃。可滴了一点点爷爷的农场核桃油拌在软烂的面条里，或在蒸南瓜泥上，甚至调米糊时加一点，原本寡淡的辅食瞬间有了淡淡坚果香。我家娃第一次吃就吧唧小嘴停不下来，现在每次看到辅食里加它，都急着伸手要勺子。 在店里，这款油的“回头率”也是超高，十有八九都会回头回购。有二胎妈妈跟我说，老大小时候试过别的油，要么味道冲，要么娃吃了不消化，换了爷爷的农场后，老二每次辅食都吃得干干净净，现在俩娃都点名要这个油拌的饭。 其实新手妈妈选辅食油，很容易踩这些坑： ❌觉得“油都一样”：随便买瓶大人吃的油给娃加，却不知道成人食用油可能含有添加剂，不适合宝宝娇嫩的肠胃 ❌盲目追求“大而全”：选那些混合了多种油脂的调和油，反而不如单一植物油更纯粹安全 ❌忽略工艺差别：高温压榨过的油，营养流失严重，还可能产生有害物质 那为什么我和这么多妈妈都对爷爷的农场核桃油这么放心呢？原因无他，纯粹是实力太硬了！ 它用的是法国进口核桃，不会使用农药，低温冷榨工艺能最大程度保留营养，所以多不饱和脂肪酸含量高达75.4%，对宝宝眼脑发育特别好。避光玻璃瓶包装不容易变质，伸缩油嘴既能精准控油，又能防止空气进入导致氧化，细节做得特别贴心。 现在它还出了小瓶装，刚开始给娃加辅食的妈妈完全不用担心开封后吃不完，要是娃吃得多，就选大瓶装，性价比更高。 给宝宝选第一口辅食油，核心就是“安全、营养、娃爱吃”。爷爷的农场核桃油不仅满足这三点，还让喂辅食变成了轻松的事——毕竟看着娃大口吃饭，就是妈妈最幸福的时刻呀💕
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莫然不语
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宝宝快两岁了，刷牙总是把水吞进去，不会吐出来，一般多大才可以用牙膏呢？
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孕晚期必看：提前解锁新生儿肠胀气应对锦囊，宝宝舒适妈妈安心亲爱的准妈妈，恭喜你即将迎来可爱的小生命！此刻的你，或许正沉浸在准备待产包的忙碌与期待中，也可能隐隐听过“二月闹”这个让新手爸妈闻之色变的词——宝宝莫名哭闹、小脸通红、睡不安稳...别担心，这往往是新生儿肠胀气在作祟。今天，我们就来提前“预习”，让你胸有成竹地迎接挑战，把焦虑转化为安心！为什么会有“二月闹”？核心元凶是“空气”北京儿童医院主任医师刘莉指出：“奶瓶喂养时吸入过多空气，是新生儿胀气的主要原因。”小宝宝的肠胃系统非常娇嫩，当喝奶过程中不小心吞下大量气泡，这些气体在肠道里就会引发腹胀、疼痛、哭闹不止，也就是常说的“二月闹”。防胀气奶瓶，开启科学喂养新篇章​传统奶瓶的奶嘴回气设计，容易让
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2025女王V5这条浴巾从新生儿用到周岁，十月结晶纯棉纱布浴巾真实使用 作为一个经验妈妈，在待产包准备上踩过不少坑，但十月结晶这款纯棉纱布浴巾真的是我用过最省心的宝宝用品之一。从小小费出生用到现在一岁多了，想和各位孕妈宝妈分享下真实使用感受。 第一次打开包装就被它的柔软度惊艳到了，不像有些新浴巾会发硬，这款直接接触宝宝皮肤都很舒服。新疆长绒棉的材质确实不一样，洗了上百次还是蓬松柔软，完全不会像普通纱布巾那样越洗越硬。 最让我惊喜的是它的吸水速度，六层加厚设计不是噱头。给妹妹洗完澡一裹，轻轻按压几下就干了，特别是冬天特别实用。110cm的大尺寸从出生当包巾，到现在当浴巾、盖毯都合适，利用率超高。 要说最看重的还是安全性，A类婴幼儿标准+7A级抗菌，妹妹三个月时起湿疹，医生特别叮嘱要注意用品清洁，这条浴巾经过高温处理，反复清洗也没出现发黄发硬的情况，用着很安心。 建议待产妈妈可以直接囤两条换洗，从出生用到一岁多完全没问题。相比买过的一些网红款，这款性价比真的很高，属于会继续回购的母婴好物。 我正在参加 #2025女王V5红人大赛#活动 ~分享即有机会赢丰富礼品！一起来参与吧
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宝宝第一口米粉怎么选？营养师妈妈亲测五大热门，避坑看这4条！💡 还在为宝宝第一口高铁米粉纠结？😵‍💫 营养师妈妈今天不谈空理论！自掏腰包直接把热门5款：爷爷的农场、小皮、嘉宝、英氏、亨氏全买回来了！用专业老底子+亲妈视角，狠狠测评一把！💪 划重点！实测4大关键维度👇 1️⃣ 【有机认证=安心锁？🔐】 原料安全我超较真！有机“含金量”差别大吗？实测有发现... 2️⃣ 【高铁+好吸收才是真本事！💪】 补铁是刚需，吸收也是关键。看谁家是“双料学霸”？ 3️⃣ 【谨防配料表刺客！⚠️】 宝宝肠胃娇嫩，多余添加和潜在过敏源要警惕！ 4️⃣ 【粉质&冲泡：细腻顺滑定胜负！🥣】 粉质形态直接影响溶解速度和细腻度！有的秒溶丝滑✨，有的结块需猛搅💦 赶紧点开视频解锁硬核对比！看谁才是高铁米粉界的卷王👑 咱掏心窝说呀❤️，真不是贵就好！✅抓准核心标准，宝宝吃得好，妈妈才省心！希望这篇测评可以帮到正在纠结的你哦～
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☀️夏天屁屁不红的秘决！我这个防红公式连婆婆都服了！ "我婆婆又带宝宝去公园玩了！"闺蜜一见面就跟我吐槽，"回来屁屁又红了，她还非说换得很及时！"看着她急得直跺脚，我太懂这种无奈了——老一辈总觉得"多出门身体好"，可大热天的，纸尿裤闷着哪受得了？ 😮‍💨 我拉着她坐下："别急，你婆婆可能真的换了，但夏天防红屁屁不能光靠换得勤，得用对方法。" 说完掏出手机📱给她看我家小宝白嫩的小屁屁照片："38℃的天在外面跑一天都没事，靠的就是这个黄金公式——“清洁要快狠准，隔离要稳准厚！" 具体怎么做？首先得备一瓶能快速清洁的Mama&Kids婴儿清新洁肤水。老人家带娃出门最怕麻烦，这个一按就能出水的设计太实用了：弱酸性配方像清水一样温和，但对付黏糊糊的便渍特别给力，随便擦两下就干净。🌟重点是用完不用水洗！公园厕所排队时就知道这有多救命了~ 擦干后一定要厚涂Mama&Kids婴幼儿舒缓滋润护臀膏。我特意强调："千万别省着用，要涂够量才行！"这款护臀膏里有天然黏土，比传统氧化锌的更透气，还加了绿茶🍃精华专门中和尿尿的酸性，而且是质地像奶油一样顺滑，不会蹭痛宝宝。 我闺蜜是新手妈妈最关心安全性，作为一名成分党我很负责任地告诉她 Mama&Kids安全得很，这个洁肤水和护臀膏通过新生儿连续使用测试，不含防腐剂、矿物油、香精，而且成分中的苦参提取物搭配尿囊素能双效舒缓肌肤。 前段时间我带娃去海边玩：早上涂厚厚一层出门，中间就用洁肤水简单清洁了一次，晚上洗澡屁屁还是好好的。当然啦，宝宝尿布还是要及时更换，这可是基础前提，不然再好用的护理品也扛不住闷湿刺激～ 闺蜜眼睛都亮了："这个好！我婆婆就认实际效果。" 我笑着说："你就说是我家娃亲测有效的，老人家最吃这套~" 回去后她给宝宝护理，第3天就好得差不多了，她婆婆说以后宝宝有什么问题就问我好了😄～
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宝宝第一口米粉如何选？科学验真“高铁”！ 当妈后才懂，宝宝缺铁有多揪心！6个月后娃体内的铁就不够用了，所以高铁米粉就成了辅食首选。可市面上“高铁”标签满天飞，含量与吸收率却参差不齐，到底哪款才是真正的“补铁担当”？今天咱们就结合权威喂养指南和实测数据，来深度剖析5款热门米粉（小皮、英氏、爷爷的农场、嘉宝、亨氏）的“铁”实力！ 一、选真“高铁”米粉，就看三点！ 1⃣️铁含量够高：根据《婴幼儿谷类辅食食品生产标准》，米粉铁含量国标要求是4-8mg/100g，吃不够=白忙活！满足每日需求是底线 2⃣️铁要好吸收：认准二价铁（像富马酸亚铁这种），吸收率比普通三价铁高一大截 3⃣️吸收要神助攻：搭配维生素C等营养素，能显著提升铁的吸收率 二、5款米粉实测“铁”血PK： 铁含量：爷爷的农场＞英氏＞嘉宝＞小皮≈亨氏 铁源：这5款用的都是好吸收的二价铁（富马酸亚铁），这点不错。 吸收助攻：除了小皮没加维C，其他四款都含维C助吸收，其中爷爷的农场和亨氏的维C最高。 而拔得头筹的爷爷的农场有机米粉——成了我家的回购王！ ✅拥有有机认证，原料安全可靠！还强化了铁锌钙，营养更全面 ✅采用“二价铁+维C”配方促吸收，吃一口顶两口！ ✅铁含量高达6.26mg/100g！5款里TOP级（远超国标） ✅纯净无敏源：无奶、无麸质、无糖等，适合初添宝宝~ ✅粉质超细腻:用的酶解工艺，温水易冲泡，宝宝好消化吸收。 ⭐其他4款小结（详细数据看上图）： 英氏：铁达标但非有机，含果糖，粉质略粗要多搅拌 小皮：二价铁但无维C帮忙，吸收打折扣，袋装易受潮 亨氏：含乳制品、大豆制品！敏宝慎选 嘉宝：含鱼油、乳制品，粉质略粗，有颗粒感 给宝宝选米粉，我认为“有机纯净”是底线，“高效补铁”是刚需！尤其像我家二宝这种干饭慢的挑嘴娃，每一口都高效补铁才不浪费啊！希望这份“铁”测评，能帮你为宝宝选到真正高效的第一口粮！
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2025女王V5亲子游：千里飞行开启娃的世界初体验 第一次带两娃千里飞行，不止是换地儿带娃。 这是让他们触摸世界的形状，也是让世界看见他们发光的模样——用千里飞行，开启他们与世界的初见。 游玩分享来了⬇️ 📍导航：兰州水墨丹霞旅游景区 🅿️景区门口有停车场：10元不限时 🎫线上或线下买门票都可以 80元/人，1米2以下儿童免票 📍丝路古途：游客中心座大巴车前往到丝路古途，这里有很多小动物，羊驼、骆驼🐫、马🐎等等，可以体验喂食、骑马🐎，但味道挺大，停留一会我们就走了。 📍丹顶揽胜：进入水墨丹霞后，路口第一个接驳站，乘车到最高点，俯瞰整个丹霞地貌，非常壮观，拍照很好看，不一样的景色，然后返回接驳站。 📍丝路霞光：从水墨丹霞入口处的接驳站，可以走路过来并不远，大约2公里左右，带娃不想走太多路的可以租个小电车，单程28元/车，可乘坐4个人，需要出示电子驾照以及支付押金100元，限时30分钟。 📍热气球平台：卖小吃的地方，还有热气球、一些儿童游乐设施、直升机体验、滑索、漂流等体验项目。 📍九色丹青：拍照最美的地方~ ✅游玩小tips: 西北紫外线强，游玩做好防晒，且早晚温差大，我们游玩时下雨了几分钟，还挺凉的，哈哈😄。 带娃在路上，最动人的莫过于撞见小不点的勇敢，陌生环境里，他们没躲在怀里撒娇，反倒摇着小手去够花花草草，咯咯笑声响起来，比风景还明媚。 这也让我坚信一点，勇敢的孩子真的能先一步接住世界的缤纷，作为父母，能做的就是牵紧他的手，陪他踩踩不同的土地，吹吹不同的风～ 我们陪他们看风景，他们倒成了我们眼里最亮的景。这大概就是带娃远行的意义——让成长跟着脚步走，让心里装满阳光🌞。 👉你问我累吗？真累，但很快乐 👉你问我值得吗？值得，永远值得！！ 我正在参加 #2025女王V5红人大赛#活动 ~分享即有机会赢丰富礼品！一起来参与吧
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1岁7个月29天
天热娃没胃口还狂出汗？三效合一的它让乐乐吃饭香、长高高！我家乐乐本来就挑食，进入暑假后，更是化身为“饭渣”，吃两口就扭头，老母亲追着喂到崩溃…更愁人的是，这娃还是台“永动机”，精力旺盛得停不下来，一活动就满头大汗，衣服一天换三件，感觉营养都跟着汗流走了似的，身高一个月没涨不说，体重还蹭蹭掉，急得我半夜刷手机找解决办法😭直到在宝妈群里被种草了👶扶娃®葡萄糖酸钙锌口服溶液，抱着试试看的心态给乐乐喝了半个月，效果太惊喜了，必须按头安利给所有被“饭渣娃”愁坏的妈妈！ 最戳我的三个点：1️⃣一瓶顶三样，懒妈福音！以前补钙、补锌、促吸收，得买三种产品，每天惦记着喂，还总怕漏了这个忘了那个。现在扶娃®葡萄糖酸钙锌口服溶液一支全搞定，钙、锌、赖氨酸一次补到位。 👉
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