孕期饮食安排心得
作为吃货孕妈来分享下我的饮食安排！
早餐组合：
- 鸡蛋+红薯+蛋白粉（营养扛饿）
- 豆腐卷+豆浆（清爽不腻）
午餐晚餐：
- 上班就在食堂解决
- 休息日自己煮点喜欢的
- 太热的时候就叫外卖
我老公是铁公鸡，所以都是自己搞定。孕早期胃口变化大，建议少食多餐，我经常下午3-4点就饿了。
避坑提醒：① 生冷食物要当心② 外卖尽量选卫生可靠的③ 孕期不用吃两人份，适量就好
来自徐州市
热门评论(3)
橙子小姐姐儿
亲爱的，真好，谢谢哦
2025-08-15 23:26:06 · 来自鞍山市
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妈妈网_mgivjp
她给的避坑提醒也很实用，生冷食物确实得当心，外卖也要选可靠的，孕期饮食还是要小心为好。
2025-08-15 22:40:49 · 来自武汉市
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