孕期血糖控制实战心得
测血糖发现空腹3.91偏低，结合其他孕妈经验总结：
- 突然低血糖可能是前一晚吃太少
- 随身带苏打饼干/糖果应急
- 少食多餐很关键（我每天6顿）
- 猕猴桃升糖指数适中，适合加餐
我的症状：✔️特别容易渴✔️经常犯困✔️一饿就头晕恶心
| 医生让24周做糖耐，目前先这样调整： | 时间 | 饮食安排 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| 9:00前 | 必须吃早餐 | 喝牛奶防头晕 | |
| 15:00 | 坚果+水果加餐 | 选低GI水果 |
提醒：血糖问题要定期监测，个体差异很大！
来自广州市
热门评论(5)
小章鱼麻麻c
那你这个确实是偏低了呀，好多姐妹都是16级太高
2025-09-22 15:52:17 · 来自邯郸市
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荣耀的两年之约
多了解学习关于孕产方面的知识还是非常的有帮助的。
2025-08-16 07:30:08 · 来自北京市
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柒宝妈妈
看到这个犯困的吧这个
2025-08-16 00:33:19 · 来自吉安市
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妈妈网_xn7u8f
看到你说容易渴犯困，这些症状跟我有点像。医生说24周做糖耐，那你提前调整好饮食挺明智的。饮食安排写得很清楚，这样执行起来也方便。
2025-08-15 23:51:53 · 来自长沙市
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