孕晚期耻骨疼痛缓解方法
我被耻骨疼折磨得不轻，亲测有效的缓解方法：
- 避免长时间走路
- 翻身时双腿并拢缓慢移动
- 睡觉时在两腿间夹个枕头
- 补钙可能有帮助
注意：① 疼痛严重一定要就医② 不要勉强做大幅度动作③ 每个孕妈疼痛程度不同，要量力而行
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自郑州市
热门评论(3)
臣宝妈咪87
我那会儿都是在肚子底下垫一个抱枕
2025-08-16 02:25:00 · 来自沧州市
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妈妈网_mgivjp
你这缓解耻骨疼的方法挺实用的，特别是睡觉时夹个枕头，很多孕妈都试过说有效。提醒也很到位，疼痛严重必须得看医生。
2025-08-16 01:58:31 · 来自武汉市
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