追奶亲测有效的小妙招

生完娃奶水不足真的急死人，我试过各种方法，分享几个对我有效的：

1. 鲫鱼汤：连喝三天明显感觉涨奶，记得把鱼肚子里的黑膜刮干净不然会苦
2. 苹果红糖水：苹果切块+红枣+枸杞煮水，比油腻的汤好喝多了还下奶
3. 五红汤慎用：我喝了反而回奶，直接扔了

注意：① 奶水分水奶和油奶，水奶多喝水就行，油奶要喝肉汤（群里姐妹提醒的）② 用药前务必咨询医生，通草之类的中药要看体质

避坑提醒：木瓜猪蹄汤对我完全没用，还喝到反胃