产后收腹带使用技巧

三胎妈妈实测收腹带用法：

最佳使用时段：

• 每天分段使用，合计6小时
• 饭后半小时绑
• 睡前一定要取下

选购要点：

1. 医院卖的通常不好用
2. 要选透气材质
3. 魔术贴设计方便调节

个人经验：绑到最紧还觉得松的话，可能是腹直肌分离严重，需要结合修复运动。我每天绑2-3小时，配合腹式呼吸，出月子时腹围小了12cm。

注意事项：① 剖腹产要等伤口愈合② 不要24小时连续使用③ 绑着不舒服要立即调整