宫寒调理亲测有效方法

重度宫寒10年的我，调理3个月成功怀孕，分享我的方法：

饮食改变：

• 完全戒掉冰淇淋和冰奶茶（之前冬天都要吃冰）
• 早餐必喝黑豆豆浆（自己用豆浆机打的）
• 每周吃3次当归鸡蛋汤

外调方法：

1. 艾草泡脚：每周4次，水要没过三阴交穴位
2. 暖宫贴：月经干净后贴小腹，避开排卵期
3. 粗盐热敷：网购海盐包微波加热，敷后腰半小时

中药调理：我吃的中药方（用药前务必咨询医生）：

• 艾附暖宫丸
• 桂枝茯苓胶囊

注意事项：① 调理期间一定要避孕② 血块变少、颜色变红才是有效③ 最少要坚持3个月经周期