孕期饮食小烦恼

最近孕反特别严重，早上晚上只能喝点米糊就饱了，其他什么都吃不下。看到群里姐妹们分享的各种美食，真是又羡慕又无奈。

特别想吃酸辣粉，但是又怕太辣刺激胃。中午实在忍不住买了一份，结果吃了几口就反胃了。现在特别纠结，明明很饿，但是看到食物又没胃口。姐妹们有没有什么开胃又不刺激的食谱推荐呀？

现在8周+1，胀气特别严重，晚上难受得睡不着。喝稀的多了还老反胃肚子胀，真是不知道该怎么办才好。有没有同样经历的孕妈来支支招？