孕早期食欲变化应对经验分享

我7周左右的时候也经历过食欲突然下降的情况。刚开始特别容易饿，后来突然就不觉得饿了，偶尔还会吐一下。群里不少姐妹说这是孕激素变化导致的正常现象，一般到孕中期会好转。

个人经验是：

1. 少食多餐，准备些苏打饼干随时垫肚子
2. 避免空腹，空腹更容易引发孕吐
3. 想吃什么就吃什么，不用太忌口（生冷除外）

注意：如果完全吃不下东西或呕吐严重，要及时就医，防止脱水。每个孕妈体质不同，我这种情况持续了2周就好转了。