孕晚期手指僵硬肿胀？试试这些缓解方法

28周开始手指晨僵的姐妹看过来！我孕晚期也是每天早上醒来手指又僵又肿，试了这些方法确实有改善：

1. 缓解方法实测有效

   • 起床前先活动手指5分钟
   • 用温水浸泡双手
   • 做手指伸展操（像弹钢琴那样）

2. 什么时候需要警惕？

   • 肿胀持续整天不消退
   • 伴随头痛或视力模糊
   • 血压异常升高

3. 日常护理小贴士	时间	建议	避雷
   睡前	把手垫高	不要戴戒指
   白天	经常活动手指	避免长时间握拳

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。如果症状加重一定要及时产检！

避坑提醒：①别忽视血压问题 ②水肿严重要限盐 ③睡觉时避免压到手