孕晚期体重控制血泪史
36周B超显示宝宝已经6斤多，医生让严格控制体重！分享我的控重食谱：
早餐：无糖燕麦+水煮蛋加餐：黄瓜/番茄不限量午餐：杂粮饭+清蒸鱼晚餐：冬瓜汤+鸡胸肉
实测有效的小技巧：① 用婴儿秤分装食物（每餐主食≤100g）② 饭后靠墙站20分钟③ 把水果换成圣女果
避坑提醒：突然节食可能引发宫缩，要循序渐进
来自深圳市
热门评论(5)
柒宝妈妈
那也是够了少量多餐吧
2025-08-17 22:49:24 · 来自吉安市
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黄家小千金
那也是够的了，平时可以少吃多餐吧
2025-08-17 22:48:36 · 来自三亚市
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妈妈网_x6x222
还得注意不能突然节食，不然引发宫缩就麻烦了。这个提醒太重要了，感觉这个妈妈经验很老道，分享得很到位。
2025-08-17 22:31:00 · 来自太原市
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