产后盆底肌修复攻略
三胎妈妈的真实体验：
医院修复：
- 2000元/10次电刺激治疗
- 每周要去2次特别麻烦
家用仪器：
- 澜庭修复仪（自购2500元）
- 每天跟着APP做15分钟
- 配合阴道哑铃训练
两种主流做法：A派认为必须去医院专业修复B派觉得坚持家用仪器效果更好
对我有效的动作：尿尿时中断排尿练习，但医生说不能经常这样练
来自广州市
热门评论(3)
雯雯yyds
哇哦，满满的都是爱干货
2025-08-19 19:16:13 · 来自徐州市
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a瑾瑜妈妈
在医院做产后修复的话确实有点麻烦了，可以自己在家里买仪器来做。
2025-08-17 23:04:59 · 来自广州市
2
黄家小千金
嗯，我感觉这个的确有必要做的吧
2025-08-17 22:59:39 · 来自三亚市
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