孕期血糖控制经验分享

最近检查发现空腹血糖5.39，有点偏高，让我很担心。记得怀第一胎时就有妊娠糖尿病，这次特别害怕又会出现这种情况。群里姐妹说西瓜升糖快，我现在都不敢吃了，连最爱的水果都要控制。

有经验的宝妈告诉我，饭后要多走动，不能马上躺着。我现在吃完晚饭都会在小区散步半小时，感觉确实有帮助。不过有时候嘴馋真的很难受，特别想吃甜食，大家有什么控糖小零食推荐吗？

医生建议我做糖耐检查，但我有点害怕，上次做糖耐喝完糖水就拉肚子了。有姐妹说可以买个血糖仪自己监测，不知道哪种牌子的血糖仪比较准？

这张血糖参考表对我帮助很大，分享给同样在控糖的孕妈们。我现在每天记录饮食和血糖值，希望能把血糖控制在正常范围。大家有什么控糖的好方法，求分享！