孕期血糖控制经验分享

今天想和大家聊聊孕期血糖控制的问题。我本身血糖偏高，空腹在5左右，饭后能达到10。虽然医生说不算特别严重，但还是要注意控制。

我发现控制血糖最重要的就是管住嘴，少吃多餐。一个桃子最好分上午下午两次吃，馒头、米饭这些主食也要少吃。饭后不能马上躺着，要多活动活动。我现在每天都会适当运动，比如大步走路甩胳膊，这样能帮助消耗血糖。

另外水果的选择也很重要，西瓜虽然水分多但升糖快，桃子糖分相对较高。我现在主要吃一些升糖慢的水果，控制好量。

虽然控糖有点辛苦，但为了宝宝健康还是值得的。不知道其他孕妈们有没有什么控糖的小妙招可以分享？特别想听听大家的经验，一起交流交流～