孕期控糖饮食分享

最近被医生要求控糖，真的好难啊！我尝试把白米饭换成糙米饭，但实在吃不习惯那个口感。姐妹们有什么控糖食谱推荐吗？我现在每天就吃些青菜和肉，但总担心营养跟不上。

今天测血糖发现吃粿条也会高，真是让人头疼。医生给了一张控糖饮食建议表，但我感觉种类太少了，家里人都习惯吃白米饭，我一个人吃糙米好孤单。

孕期控糖饮食分享

我现在每顿就吃一勺多点的饭，被家人看到还要被说吃太少。但多吃点测了血糖就高，我该怎么办啊？有没有和我一样在控糖的孕妈，来交流下经验吧！

孕期饮食禁忌
来自梅州市
热门评论(3)
龍先泩521
可以吃点低糖水果，像柚子啥的
2025-08-18 20:43:53 · 来自广州
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妈妈网_i7v1x7
除了青菜和肉，你有没有想过吃些什么其他蔬菜来补充营养呀？
2025-08-18 20:40:17 · 来自贵阳市
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妈妈网_rkk7lk
试试做些花色多样的控糖餐，既满足味蕾又健康。也可以和家里人沟通下，让他们理解支持你的控糖饮食。
2025-08-18 20:37:10 · 来自无锡市
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暑假免疫力up~这礼盒让娃少生病太香了💯 大宝刚上幼儿园那阵儿真愁人😭一学期大半时间在请假，不是感冒就是咳嗽。 今年暑假试了蒙小朵云护礼盒，一个多月下来变化真挺明显，奶奶说看着结实多了👍 它三样搭配很贴心： ✅酵母β-葡聚糖饮：混奶粉里没怪味儿，娃不抗拒，帮免疫细胞更敏锐； ✅益生菌粉：好几种适合小朋友的菌株，配着益生元养肠道，这阵子娃排便规律多了； ✅接骨木莓饮：酸甜像果汁，娃主动要喝，里面的锌和花青素帮着挡病菌。 最放心的是配料表，没防腐剂、色素和蔗糖，给娃吃着踏实✨ 要是你家娃刚上幼儿园总闹小毛病，趁暑假调体质可以试试～
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2025女王V52025女王V5 #妈野法则# 重度奶瘾断奶，离乳不离人，用时一周艰难成功 11个月17天正式断奶，一周断奶成功。简单几个字，个中滋味不好受啊~ 妈妈情况:🐄奶牛，🥛多到吸出来倒掉 宝宝情况:纯母乳喂养，完全不喝奶瓶➕重度奶瘾 6个月体重16斤，11个月才18斤！半年只长2斤！不长体重，夜醒频繁，不行了，必须得断奶了… 断奶准备 1️⃣铺垫 提前一周给宝宝讲断奶故事《再见，妈妈的奶》我是在线上找了一些放给宝宝听，和她玩的时候重复告诉她“准备和妈妈的奶奶说再见了”也不知道她听不听得懂，反正我是把所有的“招数”都上了一遍 2️⃣预热 循序渐进，慢慢减少喂奶次数，我们家是个奶瘾宝宝，一下子不给喝肯定会崩溃的，先减少她睡觉时的迷糊奶，再到白天喂奶次数（添加辅食确保宝宝不挨饿），白天其实是比较简单的，可以带宝宝出去玩消耗电量，很多东西可以分散她的注意力 3️⃣正式断奶 ❗️提前买好奶粉，不吃奶瓶就用各种她感兴趣的容器让她适应奶粉（宝宝适应奶粉大概需要10天，不要在断奶阶段去给宝宝换奶粉） 正式断奶那天，白天相安无事，到了晚上吃奶睡觉时间，提前用创口贴贴住🐻给她看“妈妈受伤了，没有奶奶了” 她没吃上奶委屈的大哭，抱着奶瓶就吃了50毫升，哭哭唧唧困睡过去了，半夜饿醒哭得天都要塌，给奶瓶也不要，挂在身上大哭，哭到嗓子都哑心疼坏了（这时候很多妈妈可能会动摇！坚持住啊！） 第二天喂🍼还是不接受，变着法的喂，用咖啡杯冲奶，装到饮料瓶里等…总之不让饿着，一旦她饿了就会崩溃大哭，大人小孩都遭不住，我是不建议完全去饿小朋友的，看到一些极端案例把小朋友饿出问题，我贯彻的是喂辅食保证她不低血糖的情况下慢慢提升奶量，就这样她奶量慢慢上来 到了第五天晚上！她抱着奶瓶迷迷糊糊喝了120 ！一觉睡到早上6点，轻舟已过万重山！ 孩子准备周岁了，我和她终于睡上整觉了！ 给所有即将断奶的姐妹加油~ 我正在参加 #2025女王V5红人大赛#活动 ~分享即有机会赢丰富礼品！一起来参与吧
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肉丸妈妈诶
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2025女王V51岁半小宝贝的成长小秘籍：玩着玩着，娃就变聪明啦！ 1岁半的小宝贝就像一颗刚冒出嫩芽的小种子，对世界充满好奇，小手小脚一刻不停，嘴里还咿咿呀呀说着“婴语”。这个阶段的教育不需要高大上的理论，而是用满满的爱和有趣的互动，陪他一起探索、成长～✨ 1️⃣多和他说话，像朋友一样聊天 别看他好像听不懂，其实小脑袋在疯狂吸收！换尿布时说：“宝贝，我们换尿布啦，舒舒服服～”吃饭时指着食物：“这是香喷喷的米饭哦！”哪怕他只会“啊啊啊”，也要热情回应。讲故事时夸张点，学小猫叫、扮鬼脸，他会笑得超开心，语言能力也在悄悄发芽🌱！ 2️⃣让他摸摸、看看、动动，感官大爆炸！ 给他不同材质的东西玩：软软的毛绒玩具、沙沙响的纸盒。带他去户外，摸粗糙的树皮、捡光滑的石头。准备一些简单的玩具：积木、撕不烂的布书，让他敲敲打打、翻翻看看。感官刺激越多，小脑袋发育越快，还能培养他的观察力和动手能力👋！ 3️⃣陪他玩“幼稚”游戏，快乐中学习 🌲模仿游戏：他拍手，你也拍手；他学小鸭子走路，你也扭屁股，他会觉得超有趣，还能学动作、练协调。 🌲音乐律动：放节奏轻快的儿歌，抱着他扭屁股、跺跺脚，培养乐感和节奏感🎵。 4️⃣建立简单的小规律，安全感满满 固定的作息很重要：起床、吃饭、玩耍、睡觉的时间尽量规律。比如睡前读一本绘本，讲个简短的小故事，再轻轻哼歌，帮他养成好习惯，内心也会更安稳踏实💤。 5️⃣最重要的：给他满满的爱和回应 当他爬向你时，张开双臂迎接；当他咿咿呀呀时，认真倾听并回应；当他摔倒时，温柔安慰。你的爱是他探索世界的底气，安全感足的孩子，才会更勇敢地去尝试新事物❤️。 1岁半的教育，不是教他认多少字、背多少诗，而是陪他开心地玩、温柔地引导、给他满满的爱。在玩耍中，他的认知、语言、动作、情感都在悄悄成长。享受这段亲密无间的时光吧，因为很快，他就会长大，跑远～💖 我正在参加 #2025女王V5红人大赛#活动 ~分享即有机会赢丰富礼品！一起来参与吧
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