孕期手指麻木酸痛怎么办？

最近晚上睡觉时右手总是又麻又痛，握拳都困难，连开门都费劲。问了医生说是孕期正常现象，可能和缺钙有关。但我每天吃6颗钙片还是没缓解，真的好困扰啊！

白天倒是不太明显，就是晚上特别严重。不知道是不是和长期用鼠标有关？现在才21周就这样，真担心孕晚期会更难受。

有同样经历的孕妈吗？都是怎么缓解的呀？

孕期不适应对
来自深圳市
热门评论(8)
兔宝宝妈妈四
我也有这情况
2025-08-18 21:42:20 · 来自广州
点赞
小甜心ilove  回复 兔宝宝妈妈四 ： 我试试管不管用
兔宝宝妈妈四  回复 静心虫 ： 促进血液循环
静心虫  回复 柳儿甜甜xi ： 为啥热敷有用？
妈妈网_aqb1c7
你白天工作用鼠标时间长不？会不会是这个导致晚上手麻痛严重呀？
2025-08-18 21:39:58 · 来自广州
点赞
妈妈网_n6bruf
长期用鼠标可能也有点影响，多注意休息和活动手臂，其他孕妈如果有好办法也可以分享给她呀
2025-08-18 21:35:54 · 来自无锡市
点赞
相关推荐
mini崔泡泡
孕24周+5天
成长赋能，让姐弟恋越陈越香❗ 我曾是抗拒“姐弟恋”的职场女强人，比他大6岁，总觉得小男生不够成熟。但当我们一起走过买车、结婚、生娃、买房，这段关系却越来越“香”。这段关系里我们就是共同成长，彼此赋能。 *1. 放下预设，做真实自己： 他的活力让我学会柔软。计划夜跑最后跑去吃烧烤，逛家居店一拍脑门就动手DIY… 他懂我的“奇奇怪怪”，我也卸下盔甲敢去尝试 2. 不吝“夸夸”，赋能彼此:舍得夸，具体夸！看他认真给女儿扎小辫（哪怕像草窝），我会说：“好牛，爸爸扎得果然不一样！” 他自己动手搞装修，我惊叹：“老公你也太牛了，这就是我想要的！” 越夸他越有动力，女儿也成了他的“小挂件”。积极认可，是给对方最好的赋能。 3. 直白沟通，共同育儿： 要什么，直接说！别指望对方是“蛔虫”。一句“我需要你…” 或 “能抱抱我吗？” 省去内耗，高效表达爱。 *育儿是共同乐趣：多让爸爸参与孩子的一切。更要在孩子面前夸他、表达爱意：“看爸爸多厉害！”“我好爱我老公呀！” 这让孩子更爱爸爸，也让爸爸深度融入家庭，体会幸福。 *年龄差不是问题，关键在于是否愿意携手成长，彼此成就。他让我看见计划外的精彩，我（希望）给了他稳定感。我们在婚姻里变得更好、更丰富。这份共同成长带来的赋能，让相差6岁的“姐弟恋”成了越品越醇的“陈年佳酿”。试着看见、夸赞、表达、邀请对方深度参与，保鲜自然水到渠成。
  • +6
收藏
147
464
sun桔子妈妈
孕24周+3天
希望我的糖耐跟四维一次性过😃
收藏
1
点赞
小满满崽
孕25周+6天
2025女王V5谁懂啊！这个经典奥特曼展让我娃彻底玩疯了！ 夏天室内遛娃真香！带娃逛“呼唤光的名字吧” 经典奥特曼展，我家小奥迷从早玩到晚！ 🌟性价比炸裂！一张票玩到爽 又能看展又能玩儿！全天无限次进出，玩累了出去吃个饭回来继续嗨！10+互动游戏全含在门票里～ 🎮娃玩一次还想再来的展！ 从进门到闭馆，我家娃全程处于亢奋状态！ 光能试炼区打怪兽👾、新闻速报区变身记者🎙️、超燃的奥特战鼓🥁、搭积木🧩、奥特曼打怪兽光线✨、还有奥特电玩城🏍️！每项游戏都玩到不想走！ 最热闹的是奥特英雄见面会，孩子和奥特曼合影时眼睛都在发光，回家路上还念叨 “我见到真的奥特曼了！” 📸出片率 100%！ 4 米高的初代奥特曼雕像超帅！随手拍都超出片！边玩边拍～朋友圈点赞收割机直接启动！老母亲拍到手机内存爆炸！ ⚠️Tips： 1️⃣记得手背上盖章 一天可以无限次进出 2️⃣提前看见面会时间与奥特合影，记得在左边边排队边看奥特曼打怪兽见面会 3️⃣商场早上10点开门，停车8元/时 4️⃣边玩边收集奥特曼卡片 5️⃣出口处可收集奥特印章盖章，兑换小礼品 📍地址：北京朝阳大悦城10层 ⏰时间：2025.5.20-10.8 🎫购票：1米以下免费。暑假票低至69元 我正在参加 #2025女王V5红人大赛#活动 ~分享即有机会赢丰富礼品！一起来参与吧
  • +6
收藏
105
320
son楠西鼻
孕24周+3天
孕期领奶粉福利，你们都领了吗？ 最近听说可以领取国家补贴的奶粉，28周以上就能申请。我已经领了几款，打算选一款给宝宝喝，其他的自己坐月子时喝或者给大宝喝。不过老公说担心领的奶粉质量，怕第一口奶粉很重要不能随便换。想问问其他孕妈们，你们都领了吗？是自己喝还是给宝宝喝？
收藏
4
1
跳跳妈咪橙小玛
孕25周+2天
😰姐妹们，糖耐别学我二胎“作死”！😂一胎我怂得很，糖耐前甜的油的碰都不碰，顺利通过。 二胎飘了，检查头天晚上十点半还🍖撸串、吨奶茶🥤、旋小蛋糕🍰，结果被医生怼：“这三样下去血糖早飙了，测不准，回去调理好再来！” 糖耐是查妊娠糖尿病的，怀孕后胰岛素易“偷懒”，血糖高可能让宝宝过大或低血糖，你日后得糖尿病风险也高，24-28周做，喝糖水抽三次血。三次血糖超标准（空腹5.1、1小时10.0、2小时8.5）才确诊，别瞎担心。 重点：检查前瞎吃=作弊坑自己！前三天正常吃，别像我一胎过度紧张挨饿，也别学二胎放飞。我第二次乖乖的，前一晚8点后只喝两口水，当天喝完糖水老实坐着，顺利通过。 想过糖耐，平时要注意：吃粗粮，少食多餐，肉蛋奶蔬菜管够，戒奶茶蛋糕；每天溜达半小时或练孕妇瑜伽，别让体重涨太快。 真查出妊娠糖尿病也别怕，80%管住嘴迈开腿就能控，不行用胰岛素也安全，生完6-12周记得复查。 糖耐是保护你和娃的，一胎二胎都得重视，检查前管住嘴，科学对待，一次过不难！
收藏
120
1034
充实妈b
孕27周+6天
深圳孕妈免费领奶粉攻略亲测深圳几个地方可以免费领孕妇奶粉和待产包，分享给需要的姐妹们～光明孩子王地址：长圳站A出口时间：上午10点-下午4点需要带：身份证+B超单罗湖宝妈库地址：益田假日5号门3楼时间：下午3-9点松岗华润好妈妈时间：下午2-8点领到的伴手礼超丰富：妈咪包、婴儿水、纸尿裤、折叠盆、湿纸巾和孕妈妈奶粉！注意事项：①必须孕28周以上才能领②每个点库存有限建议早点去③有些需要参加妈妈班才能领
收藏
4
2
幽巷轻语妈妈
孕25周+1天
孕期失眠严重，大家都是怎么熬过来的？ 最近失眠越来越严重，每天都要到凌晨四点才能睡着，七点又要起床去医院做检查。晚上不是被尿憋醒，就是被胎动踢醒，有时候还会做各种奇怪的梦。最夸张的是经常梦到在找厕所，还好自控力强没尿床。想问问其他孕妈们，你们都是怎么应对失眠的？有什么好办法能改善睡眠吗？
收藏
3
点赞
有人叫我年轻青春
孕25周+1天
孕期手指麻木酸痛自救指南孕21周开始右手麻到开不了门，医生说是缺钙引起的，分享我的应对方法：补钙方案吃钙片（我吃的卡奇尔钙片）每天6颗分次吃配合维生素D促进吸收缓解技巧睡前热敷手掌做手指伸展操避免长时间用鼠标医生建议属于孕期正常现象产后会自然恢复严重时可以按摩理疗个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①钙片不要和铁剂同时吃②手指操要轻柔避免拉伤
收藏
3
点赞
05小暖心
孕27周+6天
孕期选月嫂避坑经验二胎妈妈血泪总结选月嫂要注意的细节：重点事项  避坑要点   个人建议   档期  11月旺季要早订至少提前3个月价格  深圳均价1.5万起多对比3-5家 面试  要求实操演示 重点观察护理动作推荐两个靠谱平台：多喜娃（有线下见面会）妈妈来了（老品牌）避坑提醒：①不要轻信熟人推荐②一定要签正式合同③预留7天试用期
收藏
3
2
周周呀188
孕26周+1天
你们孕期饭后散步都保持多少步
收藏
3
1
跳跳妈咪橙小玛
孕26周+0天
2025女王V5😉带娃的宝妈都懂，选对纸尿裤太重要了！ 我们家宝宝活泼得像只小猴子，之前换了好几款，不是勒得红印子就是侧漏， 直到换成D·CUBBEAR多仔熊茶籽精粹婴儿纸尿裤，总算省心了！ 这款拉拉裤真的为好动宝宝量身定做： 茶籽精粹搭配草本护臀专利，小屁屁时刻润润的，红屁屁再也没出现过； 双热风材质软乎乎的，细旦高腰加弹力腰围，宝宝爬跳翻滚都贴合不勒。 透气性和吸量也惊艳，10W+透气微孔比普通款透气50%，湿热排得快，整夜不闷汗； 6D珍珠面层能吸1000ml，一夜一片够够的，还不返渗。 加宽荷叶腿围、双层加高护围配4.5厘米挡尿边，怎么动都不漏。 原料来自全球五百强供应商，多仔熊把干爽防漏做到一体，难怪宝宝现在一穿就开心 终于不用再为纸尿裤闹心，这才是宝妈们想要的省心好选择呀！ 我正在参加 #2025女王V5红人大赛#活动 ~分享即有机会赢丰富礼品！一起来参与吧
收藏
88
593
小满满崽
孕26周+1天
新生儿衣服怎么清洗？90%的准爸妈都洗错了❗️ 不要用盐洗❗️不要用盐洗❗️不要用盐洗❗️ 宝宝出生前洗衣服是头等大事也是个大工程，宝宝皮肤娇嫩，新衣服一定要正确清洗了再穿！ - 🟡宝宝新衣服正确清洗流程📝 1⃣ 40度温水浸泡 30分钟。甲醛易溶于水，不用额外加盐浸泡。 2⃣倒入宝宝专用洗衣液。洗衣液按衣物比例适量使用。 3⃣婴儿专用洗衣液浸泡20分钟左右 4⃣用手一件件轻轻揉搓或用婴儿洗衣机洗 5⃣清水冲洗2-3遍直至将泡沫清洗干净 6⃣阳光晾晒6小时以上 - 🟡洗宝宝衣服注意事项⚠️ 1⃣ 浸泡时不要加盐❌ 盐对皮肤的刺激性比较大，如果没有洗干净的话，有盐渍留在衣服上会对婴儿的皮肤造成很强的刺激性❗甲醛溶于水，温水泡 30 分钟可以去残留的甲醛等有害物质。 2⃣使用宝宝专业婴儿洗衣液，要温和抑菌抑螨天然不含化学成分的。我选的这款是天然植物成分无色无香无刺激的婴儿专用洗衣液。 3⃣口水巾浴巾小方巾、袜子、衣服分开洗。 4⃣不要和大人衣服一起洗。不要用大人的洗衣液。 - 💕宝宝衣服清洗方法和大人的是不同的，宝宝皮肤很娇嫩，所以宝宝新衣服一定要按照正确的宝宝洗衣步骤清洗再穿哦！
  • +5
收藏
79
290
小小圆子
孕27周+3天
易消化易吸收，奶粉选对，玻璃肚逆袭黄金肚！ 作为医疗外企工作的妈妈，我对配方表要求格外高。见过太多营养成分“单打独斗”难起效案例，给娃选奶粉时可没少交学费😅，试过几款，不是喝完胀气睡不好，就是便秘好几天，深深体会选奶粉不是单一成分越多越好，需要选择适合宝宝娇嫩肚肚的。直至换了全新升级港版美素佳儿金装，协同发力的五强联手配方，由内到外多方面呵护，宝宝“玻璃肚”养成“黄金肚”，彻底治好我的选奶焦虑～ 选好消化的奶粉得先看蛋白，小宝宝肚肚脆弱，得挑分子小、结构软的。港版美素佳儿金装的NOVAS易消化蛋白就很合适，从源头减轻消化负担。转奶后，娃小肚肚再也没闹不舒服，睡得踏实多了。 肚肚防护更关键！带娃经历过糟心的腹泻，我可太懂它黄金防护组合的贴心了🛡️！HMO母乳低聚糖先铺“保护膜”，守护肚肚自护力；GOS益生元促进肚肚益菌生长；HN019益生菌“站岗”，三者组成“防护队”呵护宝宝肚肚 。现在娃每天早上都能乖乖坐小马桶，便便规律再也不用追着喂益生菌啦。 吸收力更是肉眼可见的优秀！在公园跑半天不喊累，回家还能炫大碗饭！总被人夸“肉乎乎有劲儿”💪，儿保生长曲线都追上来了。多亏五强里的MLC易吸收乳脂，让营养真正被利用。而且哦，含有胆碱、牛磺酸、唾液酸等，升级后“脑黄金”DHA是旧版2倍，难怪教她读绘本，听一遍就会自己指图念叨，越来越厉害啦，老母亲心里偷着乐～ 细节也很加分✨罐底TrackEasy系统超安心，全港独有奶源追溯，扫码信息全透明，安全感直接拉满！ 现在每天娃会抱来奶粉罐非要亲手冲奶。粉质细腻，易溶不挂壁，味道清淡不甜腻，娃很爱喝🥰 ！更安心的是，没有额外添加蔗糖、香草香精、麦芽糊精，不用担心伤牙。看着她活力满满，就知道我这港版美素佳儿金装选对啦！现在我怀二胎了，打算把港版美素佳儿金装作为待产包奶粉~盼着新生命降临后，也能像姐姐一样“肉乎乎”健康快乐地成长～
  • +6
收藏
380
1400
只只.
孕27周+0天
大排畸坐着没事 小排畸能不能不做有什么风险 要是风险大我就去做 纠结中
收藏
4
点赞
雪雪u
孕27周+6天
怀孕28周有这些东西是什么呀
收藏
3
点赞
boy宝宝加油
孕24周+5天
宝妈们16周胎停了是怎么回事啥原因有知道的吗
收藏
5
点赞
我的小红花❤
孕25周+3天
自从我怀孕后老公两天一次想要 ，每次就几分钟老公也是小心翼翼的蹭一下 ，直到现在孕中期也是偶尔四天一次每次都是蹭一下八分钟左右，孕中期不知道怎么偶尔欲望力太强，夫妻俩每次做不是那么强烈运动，这样会不会影响到宝宝呀，跟我一样的姐妹们有吗？！
收藏
163
952
小可爱111青春
孕27周+1天
看着像儿子 希望又波了
收藏
7
7
Lucky小幸运
孕28周+0天
小小伞有机火箭钙：一口“火箭”速度补营养，守护成长每一步 家人们，养娃就像升级打怪，孩子成长的每一步都让人操心，特别是补钙这事儿，可不能马虎😟。在试过各种补钙产品后，我发现了这款宝藏——小小伞有机火箭钙，真心觉得不错，必须分享给大家！ ✨营养全面，成长好搭档 小小伞有机火箭钙可不是普通的钙，它把钙、镁、锌和赖氨酸完美结合。钙是骨骼发育的基石，镁能助力钙吸收，锌可以提高孩子食欲，赖氨酸更是促进蛋白质吸收的小能手。这么丰富的营养组合，就像给孩子成长打造了一个全方位的“营养战队”，从骨骼到食欲，全面呵护孩子成长💪。 🌿有机成分，温和好吸收 孩子肠胃娇弱，普通钙可能不好吸收，还容易刺激肠胃。小小伞有机火箭钙就不存在这个问题，它采用有机钙源，温和不刺激，就像一个温柔的小卫士，悄无声息地把营养输送到孩子身体里，让补钙变得轻松又高效。 😋美味口感，孩子超爱喝 让孩子乖乖补钙，口感很重要。这款液体钙是水果口味，酸酸甜甜，就像喝果汁一样。每次喝的时候，孩子都特别积极，完全不用家长催促，主动就能完成“补钙任务”，轻松养成补钙好习惯👏。 💯适用人群广，陪伴孩子成长 无论是正处于活泼好动期的儿童，还是学业压力大、身体快速发育的青少年，小小伞有机火箭钙都能满足他们的补钙需求。一瓶在手，陪伴孩子度过各个成长阶段。 家人们，如果您还在为孩子补钙发愁，不妨试试小小伞有机火箭钙，让孩子在成长路上一飞冲天，拥有健康好体魄💕。
收藏
26
84
Zq271
孕25周+0天
四维一次性过了姐妹们！半小时就做好了。宝宝很配合。23周的宝宝偏大2周哈哈。大白说是个胖嘟嘟的崽。姐妹们快来接。祝我们大家一路产检一路顺风。足月生产。😘
收藏
40
554