苹果黄芪养生茶健脾益胃

白天想喝多点水，单纯白开水又没有味道，于是想喝点有味道的，之前有看过妈友介绍这一款茶，我也想来试试看。






准备苹果1个（中等大小）、黄芪5-10克（干品，可根据个人体质调整）、陈皮5克、清水500-800毫升。将苹果洗净，削皮切成小块；三样东西用清水快速冲洗，去除表面浮尘。







将所有食材放入养生壶或砂锅，加入足量清水，大火煮开后转小火，继续煮15-20分钟即可。
味道有点清甜，口感不错，据说黄芪含黄芪多糖、黄酮类等成分，有研究表明其能辅助调节免疫功能，帮助身体维持稳定状态；同时可促进身体代谢，对改善疲劳有一定帮助，益处多多。