为什么备孕期间总是容易失眠？
最近备孕压力好大，明明很困却总是睡不着。昨晚好不容易睡着了，半夜上厕所后又清醒到天亮。听说很多姐妹备孕期间都有失眠问题，白天特别能睡，一到晚上就精神。我现在每天睡前喝热牛奶也没用，大家有什么缓解失眠的好方法吗？
来自长春市
热门评论(3)
小贝贝与小贝壳
备孕期间可能是压力比较大吧，还是要放平心态
2025-08-20 06:17:57 · 来自北京市
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妈妈网_z8jtqt
也有可能是作息不规律，白天睡太多晚上肯定睡不着呀。可以试着调整作息，尽量让自己晚上睡个好觉。
2025-08-20 06:03:56 · 来自广州
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