备孕期间失眠调理小妙招
最近群里好多姐妹都在说备孕期间失眠的问题，我自己也经历过，分享几个亲测有效的方法：
- 白天别睡太多：有个姐妹说昨天睡了一天，结果晚上就失眠了。白天小睡30分钟就够了
- 睡前别饿着：有个孕妈凌晨饿醒睡不着，备点小饼干放床头
- 建立固定作息：群里熬夜的姐妹都说第二天状态特别差
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：①别靠吃安眠药 ②下午4点后别喝咖啡茶
来自长春市
热门评论(3)
麦兜，妈妈爱你
这个分享得很好的，可以给很多妈妈买学习参考一下
2025-08-20 07:20:41 · 来自大连市
点赞
小贝贝与小贝壳
希望宝妈能够早日备孕成功，不要太过于焦虑
2025-08-20 06:18:21 · 来自北京市
点赞
妈妈网_oqhbbl
看来群里姐妹们备孕期间都挺关注的失眠问题，白天少睡确实很重要，睡多了晚上肯定睡不着。
2025-08-20 06:06:50 · 来自广州
1
相关推荐
Summer°
孕5周+5天
收藏
2
1
ying盈盈＿
孕5周+4天
收藏
8
9
妈妈网_qcivlh
孕4周+6天
收藏
2
1
妈妈网_jclp0
孕5周+4天
收藏
3
2
甜点层层
孕4周+5天
收藏
6
26
Gregoryshine
孕6周+3天
收藏
2
1
妈妈网_p65aow
孕7周+6天
收藏
34
6
|Xin～Queen
孕5周+1天
收藏
17
59
妈妈网_jm2cch
孕4周+4天
收藏
8
17
boy1314520
孕6周+0天
收藏
16
17
妈妈网_wrfo8e
孕7周+0天
收藏
34
5
妈妈网_h1u17
孕5周+6天
收藏
11
16
拉拉的好姐妹
孕4周+6天
收藏
7
点赞
妈妈网_crnh3o
孕5周+0天
收藏
10
12
妈妈网_wrfo8e
孕6周+1天
收藏
12
15
妈妈网_cqxtju
孕8周+0天
收藏
6
点赞
妈妈网_fs4s0y
孕6周+0天
收藏
6
点赞
妈妈网_23ld1m
孕6周+6天
收藏
13
46
妈妈网_1r9dfw
孕4周+5天
收藏
22
177
美丽Smirky笑盈盈
孕7周+3天
收藏
评论
点赞