孕期胀气应对心得
被胀气折磨的孕妈举手！我最近胀气到放屁都能把自己臭醒[捂脸]，试了这些方法：
亲测有效：
- 少吃多餐，一次别吃太饱
- 手抓饼当加餐（附图），比米饭好消化
- 生核桃每天吃几个
- 睡前揉肚子10分钟
两种症状处理：轻度胀气：
- 散步半小时
- 喝温水重度胀气：
- 屈膝抱腿排气
- 用开塞露（务必咨询医生）
注意事项：① 豆类、红薯等产气食物少吃② 便秘要及时处理
附图是我自制的解馋手抓饼~
来自广州市
热门评论(7)
小小姑娘95
我觉得你分享的方法也挺不错的呀，希望都能够帮助到有需要的人。
2025-08-20 12:43:46 · 来自东莞市
1
啊呐允允
核桃补脑，孕妈多吃点好
2025-08-20 09:16:09 · 来自广州
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妈妈网_cohlo9
用开塞露咨询医生后，一般多久用一次比较安全呢？
2025-08-20 09:14:03 · 来自广州市
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妈妈网_4cdev2
看到豆类、红薯少吃这点，我才意识到可能是这些食物让我胀气的呢。及时处理便秘也很关键，得好好记下这些方法。
2025-08-20 09:10:05 · 来自南昌市
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