♥不同孕期这样睡，胎宝更舒服，你睡对了吗？ 孕期睡眠不好怎么办？🤦‍♀️相信这是大部分孕妈会遇到的困扰。 一晚上像烙饼一样，左翻右翻，但就是睡不着。 好不容易睡着，孕妈醒来发现自己平躺了，又开始担心会不会压到胎宝 真是太难了！      💡今天我给大家整理了孕期不同时期的睡姿参考， 孕期好睡眠的小妙招，还有孕期睡眠好物，准妈妈们快收藏起来～      👉孕期怎么提高睡眠质量呢？首先就是找对 “姿势”！ ✅孕期不同时期的睡姿参考 🤰孕早期：怎么舒服怎么睡（图里有没有你喜欢的睡姿呀？） 只要不趴着使劲压肚子，想怎么睡都可以～      🤰孕中期： 左侧或者右侧躺都合适。 如果平躺着时，发现宝宝拳打脚踢得厉害，可能是平躺让宝宝活动空间变小、不太舒服，这时候换成侧躺试试就好啦。      🤰孕晚期： 孕妈妈腹部越来越大，平躺时容易压到下腔静脉，可能出现低血压。 这时比较适合侧躺，尤其是左侧躺，对循环系统会更友好～ 总的来说，孕期睡姿不是固定不变的，不同孕周可以灵活选，孕妈妈按自己舒服的来就好，毕竟睡得舒服才是好睡眠的前提呀～