尿频失眠的孕早期应对经验
孕早期尿频真的折磨人，我那时候一晚上起夜四五次，根本睡不好。后来发现几个小技巧挺管用的：
- 睡前2小时减少喝水，但白天要多补充水分
- 起夜时开小夜灯，避免开大灯影响褪黑素分泌
- 白天适当午睡补觉
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自吉林市
热门评论(3)
麦兜，妈妈爱你
失眠的话可以就是粘那个怀孕，在那个睡觉之前的话一定要就是包泡脚之类的
2025-08-20 13:03:30 · 来自大连市
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妈妈网_qotdnp
白天适当午睡补觉，那午睡多久比较合适呢？
2025-08-20 12:36:10 · 来自石家庄市
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妈妈网_lqqyfw
我觉得这位妈妈说的挺对的，白天多喝水，晚上少喝水，开小夜灯，这些办法真的很人性化，希望更多妈妈能受益
2025-08-20 12:31:48 · 来自成都市
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