护肝草肉肉的最佳拍档


简单的护肝草煲瘦肉(瘦肉剁成肉泥版)做法如下:
食材准备
- 护肝草:适量(根据个人需求和食材量调整,一般干品10-15克)
- 瘦肉:200-300克(剁成细腻肉泥)
- 枸杞:适量
- 清水:适量
- 盐:少许(调味)
做法步骤:
1. 护肝草用清水冲洗干净,提前浸泡10-15分钟(若为干品),泡过的水可过滤后留用。
2. 瘦肉剁成肉泥后,可加少许清水搅匀,避免煮时结块。
3. 砂锅中加入适量清水(或泡护肝草的水),放入姜片和护肝草,大火烧开后转小火煮15-20分钟,让护肝草的药效析出。
4. 转中火,将肉泥顺着锅边慢慢倒入,边倒边用筷子轻轻搅散,防止黏连。
5. 再次煮开后,转小火煮5-10分钟,至肉泥熟透,最后加少许盐调味即可。
这样煮出的汤鲜味淡,护肝草的清润和肉泥的细腻结合,适合日常滋补。






食材准备
- 护肝草:适量(根据个人需求和食材量调整,一般干品10-15克)
- 瘦肉:200-300克(剁成细腻肉泥)
- 枸杞:适量
- 清水:适量
- 盐:少许(调味)
做法步骤:
1. 护肝草用清水冲洗干净,提前浸泡10-15分钟(若为干品),泡过的水可过滤后留用。
2. 瘦肉剁成肉泥后,可加少许清水搅匀,避免煮时结块。
3. 砂锅中加入适量清水(或泡护肝草的水),放入姜片和护肝草,大火烧开后转小火煮15-20分钟,让护肝草的药效析出。
4. 转中火,将肉泥顺着锅边慢慢倒入,边倒边用筷子轻轻搅散,防止黏连。
5. 再次煮开后,转小火煮5-10分钟,至肉泥熟透,最后加少许盐调味即可。
这样煮出的汤鲜味淡,护肝草的清润和肉泥的细腻结合,适合日常滋补。
来自广州市