孕期饮食与体重控制

今天和孕妈们聊到孕期体重增长的问题，发现大家的情况都不太一样。我目前四个月不到已经长了15斤，早期因为孕吐吃不下，只能吃些面条，这个月胃口好转后体重增长特别快。晚上我都开始控制食欲了，但又担心宝宝营养不够。

有孕妈说早期吃不下瘦了三斤，也有孕妈两个月就长了五斤。大家孕期都是怎么控制体重的呢？我现在晚上还会吐，但白天食欲很好，很矛盾该不该控制饮食。

这是我今天的晚餐，感觉太清淡了，吃了没有饱腹感。想问问其他孕妈们，你们孕期都吃些什么？怎么做到既保证营养又不让体重增长过快呢？