孕晚期数胎动实用技巧

数胎动是孕晚期每天必修课，但很多宝妈都说数不明白。我家两个娃的胎动完全不一样，分享些实测经验：

简单版数胎动法：每天固定时间（比如饭后）感受宝宝活动，有动就行，不用太精确。

专业版数胎动法：早中晚各数1小时，将3次计数相加乘以4，相当于12小时胎动数。正常应该＞30次。

两种常见情况：A派认为要严格按时数B派觉得有规律就行

我家是折中派：

• 平时随意感受
• 感觉异常时才严格数

避坑提醒：①不要完全依赖胎心仪，胎动更重要②每个宝宝活动规律不同，要熟悉自己宝宝的