孕早期胀气缓解妙招

被胀气折磨的孕妈看过来！亲测有效的几个方法：

  1. 饮食调理：

    • 油柑泡蒜头（去核的）咸甜口很开胃
    • 少吃多餐，避开豆类薯类
    • 我喝无糖酸奶也有用

  2. 物理缓解：

    • 左侧卧睡姿
    • 饭后散步20分钟
    • 温水袋敷肚子

  3. 注意事项：① 胀气严重时连文胸都勒得慌② 我12周前最严重，现在17周好多了③ 千万别吃榴莲，亲测胀到怀疑人生

有个妈妈说喝陈皮水有用，但我喝了反酸，孕妈们根据体质调整哈～

孕期不适应对
来自厦门市
热门评论(3)
裕宝宝66
感谢姐妹的经验分享，感觉孕期真的是比较容易胀气的 。
2025-08-21 01:54:50 · 来自东莞市
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小犇犇HYH
孕早期胀气真的是很多孕妈妈都会遇到的问题了哦，新手孕妈妈可以学习一下了
2025-08-21 01:33:16 · 来自无锡市
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被遗忘ui
看来这位妈妈为了缓解胀气真是下了不少功夫呢！油柑泡蒜头这个方法挺新奇，值得一试。少吃多餐和避开胀气食物也很关键
2025-08-20 23:32:24 · 来自广州市
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